Прежде всего, перестаньте есть рыбу, мясо и молочные продукты — но не сразу, а постепенно. Потому что стресс организму не нужен, вы должны морально настроиться.
Помимо правильной диеты, вы должны это понимать, организму требуется спокойный здоровый ночной сон и периодический доступ к свежему воздуху и прочим радостям жизни на природе. Кушайте побольше яблок и бананов, морковки и свеклы.
Подобная «подготовка» позволит вам не только корректно войти в очищающую диету, но и уменьшит ваш вес — килограмма на два. Очищающая диета в целом основывается на постепенно исключении из женского рациона вредных продуктов (высококалорийных) — питание такого вида диет чаще всего составлено из тех овощей и фруктов, которые еще не подвергались обработке.
В некоторых случаях в ежедневный рацион включаются и орехи, но только те, которые содержат не так много жиров. Польза от этого — просто потрясающая.
Также, вы должны больше пить. Пить не водку, но воду — именно она и будет в дальнейшем выводить все шлаки из вашего организма. Сколько воды? На первом этапе 2 литра в сутки будет достаточно. Также, забудьте о соли — чтобы жидкость выходила из организма, а не задерживалась там.
Похожие новости:
Просмотров 
