Медицинская библиотека MedLib.ws

Проект открыт: 1 августа 2008 года
Читателей библиотеки: 75 785
Книг в базе данных: 20 043
    
%)
%)



Вернуться назад Вернуться назад

Вегетарианство – «за» и «против»



Плюсы вегетарианства:
+ Мало калорий. Растительная пища содержит меньше жиров, и у приверженцев вегетарианской диеты есть шансы похудеть и провести еще больше времени не в спортзале, а в любимой онлайн мморгп.
+ Мало соли. Избыток соленой пищи ведет к застою жидкости в организме и проблемам с артериальным давлением. Вегетарианцы страдают от подобного несколько реже, ведь в их рационе обычно содержится меньше соли.
+ Много клетчатки. Содержащаяся в злаковых и овощах (основной рацион вегетарианцев) клетчатка способствует налаживанию работы кишечника.

Минусы вегетарианства:
- Голод. К сожалению, насытиться овощами и фруктами довольно сложно, ведь они быстро выводятся из организма.
- Нехватка витаминов и минералов. Хоть в растительной пище и содержится большое количество полезных веществ, аминокислот и витаминов группы В в них гораздо меньше, чем в мясе и рыбе.
- Недостаток энергии. В холодном климате организм тратит много сил на обогрев. Если весной и летом вегетарианство переносится нормально, то зимой такое питание дается человеку очень сложно.






Похожие новости:

  • Каких витаминов вам не хватает?
  • О пользе и вреде вегетарианства
  • Рейтинг самих полезных продуктов в мире
  • Картофельная диета
  • Сколько белка нужно человеку?
  • Отзывов Комментарии  Просмотры  Просмотров 4 768

    Каменты Комментарии:

    Комментарии ВКонтакте






    Библиотека
    Выберите раздел

    Medicamenta Plebeja
    Народная медицина

  • Акупрессура, массаж
  • Бессонница и сновидения
  • Диеты и питание
  • Закаливание и спорт
  • Здоровый образ жизни
  • Лечебные средства и травы
  • Наркомания и алкоголизм

  • Общая медицина
    Справочная литература

  • История медицины
  • Справочники, тесты
  • Немедицинские книги для медиков

  • Календарь
    Календарь портала

    «    Март 2024    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031

    Друзья проекта
    Библиотеки Рунета

  • Союз образовательных сайтов
  • Бесплатные библиотеки сети

  • Облако тегов
    Популярные запросы

    {tagsblock}

    Популярные книги
    10 Лучших книг


    Рейтинг-сайты
    Друзья библиотеки


    Просьба о помощи
    Благое дело. Поможем детям



    © 2008-2014. Россия. Все права сохранены
    %)