Медицинская библиотека MedLib.ws

Проект открыт: 1 августа 2008 года
Читателей библиотеки: 75 785
Книг в базе данных: 20 043
    
%)
%)



Вернуться назад Вернуться назад

Каких витаминов вам не хватает?



В последние время все более модно становится говорить об авитаминозах. Теперь помимо весеннего авитаминоза, возможно, встретить и осенний и зимний. Под авитаминозом понимается комплексная нехватки витаминов в организме.

У большинства сформировалась привычка, по команде СМИ бежать в аптеку. На сегодняшний день фармацевтика предлагает огромный спектр всевозможных витаминов и минералов, как комплексного, так и моновитаминного характера. Но настолько ли необходимы эти заветные таблетки и когда. В любом случае витамины нужно принимать, когда происходят какие-то изменения в организме. Пусть даже такие, казалось бы, незначительные, как установка брекетов на зубы здесь.

Остановимся на ключевом моменте диагностики нехватки витаминов. Для того чтобы верно определить уровень содержания того или иного витамина у вас в организме необходимо пройти ряд анализов и исследований. И только после получения объективных данных и заключения специалиста стоит говорить об авитаминозе вашего организма.

Нехватка любого витамина ведет к нарушению функционирования, какого - то одного органа или системы смежных органов. Поэтому в этом случае необходимы целенаправленные действия по пополнению организма именно этой группой витаминов.

Приведем несколько примеров. Если вы испытываете повышенную утомляемость, подвержены стрессам, то с большой доле вероятности наблюдается нехватка каротина или витаминов группы В. Для пополнения запаса этих витаминов совсем не обязательно прибегать к приему препаратов.

Достаточно изменить или откорректировать рацион своего питания, добавив в него продукты с повышенным содержанием витаминов этих групп.




Похожие новости:

  • Есть ли необходимость в витаминных добавках?
  • Рацион для кожи
  • Витамины для детей
  • Авитаминоз
  • Витамины для ребенка
  • Отзывов Комментарии  Просмотры  Просмотров 4 340

    Каменты Комментарии:

    Комментарии ВКонтакте






    Библиотека
    Выберите раздел

    Medicamenta Plebeja
    Народная медицина

  • Акупрессура, массаж
  • Бессонница и сновидения
  • Диеты и питание
  • Закаливание и спорт
  • Здоровый образ жизни
  • Лечебные средства и травы
  • Наркомания и алкоголизм

  • Общая медицина
    Справочная литература

  • История медицины
  • Справочники, тесты
  • Немедицинские книги для медиков

  • Календарь
    Календарь портала

    «    Июль 2024    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    293031 

    Друзья проекта
    Библиотеки Рунета

  • Союз образовательных сайтов
  • Бесплатные библиотеки сети

  • Облако тегов
    Популярные запросы

    {tagsblock}

    Популярные книги
    10 Лучших книг


    Рейтинг-сайты
    Друзья библиотеки


    Просьба о помощи
    Благое дело. Поможем детям



    © 2008-2014. Россия. Все права сохранены
    %)