Медицинская библиотека MedLib.ws

Проект открыт: 1 августа 2008 года
Читателей библиотеки: 75 785
Книг в базе данных: 20 043
    
%)
%)



Вернуться назад Вернуться назад

Кардиотренажер в вашем доме – залог здорового образа жизни



Хотите похудеть, и чтобы вес не вернулся? Тогда вам просто не обойтись без кардиотренажера. Домашний кардиотренажер – залог хорошего здоровья. Подобные тренажеры получили свое название из-за того, что основная нагрузки при их использовании приходится на сердце и легкие. Однако, это не значит, что остальные системы нашего организма остаются безучастными. Кардиотренажер оказывает комплексное воздействие, оказывающее общеукрепляющее воздействие.

Для того, чтобы поддерживать организм в тонусе, можно домой купить самый простой степпер. Он позволит вам имитировать ходьбу по лестнице и улице, не покидая пределов вашего дома. Вы сможете наслаждаться любимой телепередачей и даже не задумываться о том, какая погода на улице.

Самый эффективный кардиотренажер для дома, по мнению специалистов по фитнесу – эллипсоиды. Имея данный тренажер, можно не сомневаться, что при должном усердии тело станет подтянутым, повысится выносливость, укрепится сердечно-сосудистая система.

Традиционные кардиотренажеры в основном развивают нижнюю часть тела: икры, бедра, ягодицы. А вот эллипсоиды дают нагрузку и на верх тела. Во время занятий на эллипосидах происходит расслабление позвоночника, суставов, ускоряются процессы восстановления нервной системы.

Другой популярный вид домашних кардиотренажеров – беговые дорожки. Конечно, они уступают по популярности эллипсоидам, но высоко ценятся людьми, которые стремятся побыстрее похудеть. Не секрет, что беговые дорожки очень эффективно сжигают калории. Беда лишь в том, что не у всех людей хватает устремленности и выносливости бегать на дорожке положенное время.

Совсем другое дело велотренажер. На нем большинство людей может провести очень много времени. Правда, если заниматься без соблюдения правил, то можно напротив набрать вес. Интенсивные занятия при ограничении калорийности может спровоцировать срыв. Поэтому начинать тренироваться нужно с легких нагрузок, постепенно переходить к более серьезным. Стоят кардиотренажеры для дома недорого. Любой человек может себе позволить их с зарплаты.




Похожие новости:

  • Бег – лучшая профилактика болезней сердца
  • Здоровый сон — залог здоровья
  • «Домашний» тест для сердца
  • Укрепляем здоровье: домашний тренажер
  • На пенсии жизнь только начинается!
  • Отзывов Комментарии 0  Просмотры  Просмотров 1 601

    Каменты Комментарии:

    Комментарии ВКонтакте






    Библиотека
    Выберите раздел

    Medicamenta Plebeja
    Народная медицина

  • Акупрессура, массаж
  • Бессонница и сновидения
  • Диеты и питание
  • Закаливание и спорт
  • Здоровый образ жизни
  • Лечебные средства и травы
  • Наркомания и алкоголизм

  • Общая медицина
    Справочная литература

  • История медицины
  • Справочники, тесты
  • Немедицинские книги для медиков

  • Календарь
    Календарь портала

    «    Февраль 2024    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     1234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    26272829 

    Друзья проекта
    Библиотеки Рунета

  • Союз образовательных сайтов
  • Бесплатные библиотеки сети

  • Облако тегов
    Популярные запросы

    {tagsblock}

    Популярные книги
    10 Лучших книг


    Рейтинг-сайты
    Друзья библиотеки


    Просьба о помощи
    Благое дело. Поможем детям



    © 2008-2014. Россия. Все права сохранены
    %)