Для того, чтобы поддерживать организм в тонусе, можно домой купить самый простой степпер. Он позволит вам имитировать ходьбу по лестнице и улице, не покидая пределов вашего дома. Вы сможете наслаждаться любимой телепередачей и даже не задумываться о том, какая погода на улице.
Самый эффективный кардиотренажер для дома, по мнению специалистов по фитнесу – эллипсоиды. Имея данный тренажер, можно не сомневаться, что при должном усердии тело станет подтянутым, повысится выносливость, укрепится сердечно-сосудистая система.
Традиционные кардиотренажеры в основном развивают нижнюю часть тела: икры, бедра, ягодицы. А вот эллипсоиды дают нагрузку и на верх тела. Во время занятий на эллипосидах происходит расслабление позвоночника, суставов, ускоряются процессы восстановления нервной системы.
Другой популярный вид домашних кардиотренажеров – беговые дорожки. Конечно, они уступают по популярности эллипсоидам, но высоко ценятся людьми, которые стремятся побыстрее похудеть. Не секрет, что беговые дорожки очень эффективно сжигают калории. Беда лишь в том, что не у всех людей хватает устремленности и выносливости бегать на дорожке положенное время.
Совсем другое дело велотренажер. На нем большинство людей может провести очень много времени. Правда, если заниматься без соблюдения правил, то можно напротив набрать вес. Интенсивные занятия при ограничении калорийности может спровоцировать срыв. Поэтому начинать тренироваться нужно с легких нагрузок, постепенно переходить к более серьезным. Стоят кардиотренажеры для дома недорого. Любой человек может себе позволить их с зарплаты.
Похожие новости:
Просмотров 
