Медицинская библиотека MedLib.ws

Проект открыт: 1 августа 2008 года
Читателей библиотеки: 75 785
Книг в базе данных: 20 043
    
%)
%)



Вернуться назад Вернуться назад

"Умное" похудание



Многие люди уверены в том, что им нужно, как можно быстрее, похудеть, если в ближайшем будущем их ждёт пляж и море. Тем не менее, для этого выбираются лишь неподходящие типы диет, которые предполагают изнурительное голодание, которое не приносит, ни долговременного результата, ни пользы организму. Поэтому, сегодня мы поговорим о том, как же худеть правильно.

Для начала, не нужно исключать спорт. Только так вы сможете сохранить мышцы в тонусе, не дожидаясь, пока они обвиснут вместе с кожей. Для этого будет достаточно выделить лишь полчаса в день.

Далее следует питание. Не стоит морить себя голодом. Ешьте нормальную здоровую пищу, просто немного уменьшите порции. Этого будет полностью достаточно. Справиться с ситуацией переедания поможет психолог по скайпу.

Думаете, что недосыпание не влияет на набор веса? Как бы ни так! Это и есть одна из основных причин. Так что, спите больше шести часов в сутки, а также не забывайте проветривать помещение перед сном.

Вредные привычки нужно раз и навсегда вычеркнуть из своей жизни. Это важно, как для похудания, так и для сохранения нормального самочувствия.

Хобби должно быть интересным. Оно поможет вам проводить свободное время с пользой, а не возле холодильника. По большому счёту, вы просто отвлечёте себя.

Не нужно думать, что выиграете вы лишь тогда, когда достигнете оптимального веса. Каждый сброшенный килограмм должен быть вознаграждён.

Ну и, конечно же, стоит верить в то, что у вас всё получится. Только позитивный настрой и ничего лишнего!




Похожие новости:

  • Избавляемся от токсинов
  • Не болеть весной
  • Самочувствие женщины
  • Как беречь здоровье
  • Как легко похудеть? Про диеты
  • Отзывов Комментарии 0  Просмотры  Просмотров 1 274

    Каменты Комментарии:

    Комментарии ВКонтакте






    Библиотека
    Выберите раздел

    Medicamenta Plebeja
    Народная медицина

  • Акупрессура, массаж
  • Бессонница и сновидения
  • Диеты и питание
  • Закаливание и спорт
  • Здоровый образ жизни
  • Лечебные средства и травы
  • Наркомания и алкоголизм

  • Общая медицина
    Справочная литература

  • История медицины
  • Справочники, тесты
  • Немедицинские книги для медиков

  • Календарь
    Календарь портала

    «    Сентябрь 2019    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    30 

    Друзья проекта
    Библиотеки Рунета

  • Союз образовательных сайтов
  • Бесплатные библиотеки сети

  • Облако тегов
    Популярные запросы

    {tagsblock}

    Популярные книги
    10 Лучших книг

  • Кардиология

  • Рейтинг-сайты
    Друзья библиотеки


    Просьба о помощи
    Благое дело. Поможем детям



    © 2008-2014. Россия. Все права сохранены
    %)