Медицинская библиотека MedLib.ws

Проект открыт: 1 августа 2008 года
Читателей библиотеки: 75 785
Книг в базе данных: 20 043
    
%)
%)



Вернуться назад Вернуться назад

Продукты, полезные для ипохондриков



Ипохондрия является таким же заболеванием, как любые другие. И у него есть свои причины, часто заключающиеся в отсутствии тех или иных элементов в организме. Конечно, сама по себе недостача витаминов не может сделать из здорового человека ипохондрика, однако это может стать катализатором. Поэтому, есть смысл сделать своё питание более сбалансированным и соответствующим для будущего выздоровления.

Главным элементом в питании станет фосфор, а продукты, которые его содержат в большом количестве, это и есть основа для будущего рациона.

Мучное, в таком случае, будет очень ограничено. Употреблять можно исключительно несвежий хлеб, а также галетное печенье и крекеры. Мясо, также, должно быть постным, без острых добавок и жира. Это же касается и рыбы, однако тут строгих ограничений нет. Её вы можете запечь или отварить. От жаренного лучше будет отказаться.

Молочные продукты можно будет употреблять практически все. Это и йогурт, и сыр, и даже кефир. Однако правило минимального количества жира действует и тут.

Яйца можно есть не более двух штук в день, причём варить их можно только всмятку. Жарить их и варить вкрутую не разрешается.Практически все каши есть можно. Также, разрешается употреблять фрукты и мёд.

Что же касается ограничений, то они заключаются в сокращении потребления жирного, углеводсодержащего, а также солёного и слишком сладкого. Помимо этого, придётся забыть обо всех стимулирующих нервную систему продуктах.

Хотите оригинально одеваться? Вам стоит купить футболку в интернет магазине kedoff.net. Здесь отличный ассортимент и прекрасное качество. Самое лучшее - для вас!




Похожие новости:

  • О питании при хронической усталости
  • Правила правильного питания
  • Правильное питание во время беременности
  • Правильное питание при гастрите
  • Преимущества низкожировой диеты
  • Отзывов Комментарии 0  Просмотры  Просмотров 2 024

    Каменты Комментарии:

    Комментарии ВКонтакте






    Библиотека
    Выберите раздел

    Medicamenta Plebeja
    Народная медицина

  • Акупрессура, массаж
  • Бессонница и сновидения
  • Диеты и питание
  • Закаливание и спорт
  • Здоровый образ жизни
  • Лечебные средства и травы
  • Наркомания и алкоголизм

  • Общая медицина
    Справочная литература

  • История медицины
  • Справочники, тесты
  • Немедицинские книги для медиков

  • Календарь
    Календарь портала

    «    Февраль 2020    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    242526272829 

    Друзья проекта
    Библиотеки Рунета

  • Союз образовательных сайтов
  • Бесплатные библиотеки сети

  • Облако тегов
    Популярные запросы

    {tagsblock}

    Популярные книги
    10 Лучших книг


    Рейтинг-сайты
    Друзья библиотеки


    Просьба о помощи
    Благое дело. Поможем детям



    © 2008-2014. Россия. Все права сохранены
    %)