Медицинская библиотека MedLib.ws

Проект открыт: 1 августа 2008 года
Читателей библиотеки: 75 785
Книг в базе данных: 20 043
    
%)
%)



Вернуться назад Вернуться назад

Диета при простуде



Простудные заболевания сопровождают большинство людей, у которых имеются проблемы с иммунитетом. А, при нынешних условиях жизни, включая экологическую составляющую, крепким здоровьем похвастать может довольно немного людей. Поэтому, так важно знать, как же именно нужно питаться при ОРЗ и других простудных заболеваниях.

Классикой жанра в данном случае будет куриный суп или бульон. Вся его польза заключается в том, что набор питательных веществ, витаминов и микроэлементов в данном блюде будет действительно сбалансированным. К тому же, при плохом аппетите, что встречается у больных постоянно, скушать небольшую тарелочку супа будет проще всего.

Также, нужно придерживаться основных правил, которые говорят о том, что питание нужно сделать дробным, разделив его, как минимум, на пять частей в течение дня.Вместо пищи, сложной к перетравливанию, выбирайте овощные отвары и каши, которые благотворно влияют на желудок и кишечник.

Жаренное, острое и солёное должно отойти на второй план. Вместо него обратите внимание на продукты с повышенным содержанием жира, в частности, молочного.О традиционной "вредной" еде можно забыть. Это касается сладостей, чипсов, кетчупов и майонезов, не говоря уже о Фаст-Фуде и продуктах быстрого приготовления.

Кроме питания, важно помнить о повышенном уровне жидкости, которую нужно потреблять в течение дня. Этот показатель должен достигать 2,5 литров. В остальном же, придерживайтесь общих диетических рекомендаций.

Ваша мечта - снять дом в Новосибирске? Это вполне достижимо! Портал novosibirsk.stepo.ru расскажет, как приблизится к этой цели. Вооружайтесь полезной информацией и оставайтесь довольны!




Похожие новости:

  • Восстанавливаем пищеварение
  • Не болеть весной
  • Эректильная дисфункция и правильное питание
  • Питание при кариесе
  • Овсяная диета
  • Отзывов Комментарии 0  Просмотры  Просмотров 2 030

    Каменты Комментарии:

    Комментарии ВКонтакте






    Библиотека
    Выберите раздел

    Medicamenta Plebeja
    Народная медицина

  • Акупрессура, массаж
  • Бессонница и сновидения
  • Диеты и питание
  • Закаливание и спорт
  • Здоровый образ жизни
  • Лечебные средства и травы
  • Наркомания и алкоголизм

  • Общая медицина
    Справочная литература

  • История медицины
  • Справочники, тесты
  • Немедицинские книги для медиков

  • Календарь
    Календарь портала

    «    Июль 2024    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    293031 

    Друзья проекта
    Библиотеки Рунета

  • Союз образовательных сайтов
  • Бесплатные библиотеки сети

  • Облако тегов
    Популярные запросы

    {tagsblock}

    Популярные книги
    10 Лучших книг


    Рейтинг-сайты
    Друзья библиотеки


    Просьба о помощи
    Благое дело. Поможем детям



    © 2008-2014. Россия. Все права сохранены
    %)