Медицинская библиотека MedLib.ws

Проект открыт: 1 августа 2008 года
Читателей библиотеки: 75 785
Книг в базе данных: 20 043
    
%)
%)



Вернуться назад Вернуться назад

Правильно питаться – хорошо себя чувствовать!



Для здорового питания очень важно регулярно питаться, поэтому обязательно утром завтракайте. В противном случае у вас обмен веществ будет происходить медленнее на 5%.

Для завтрака лучше выбирать менее жирную пищу. С утра нашему организму необходимы углеводы, а не жиры. Правильное количество углеводов поможет в борьбе с избыточным весом, улучшит кровообращение, а в желчном пузыре уменьшит образование камней. Поэтому на завтрак предпочитайте каши.В основах правильного питания лежат зерновые продукты.

Наш организм именно из них сможет взять достаточное количество углеводов и энергии. Калории из них, благодаря лёгкой усвояемости, образовывают разные ферменты и гормоны. Помимо этого некачественное питание влияет и на мужское здоровье. Тут рассказывается, в каких случаях у мужчин образуется густая сперма.

При постоянном потреблении зерновых культур ваш желудочно-кишечный тракт будет нормально функционировать, энергетический потенциал и защитные силы организма существенно увеличатся, а уровень холестерина наоборот, уменьшится, как и риск сердечно - сосудистых заболеваний и развитие злокачественных образований.

Многие рекомендуют овсяные каши, и это не удивительно.Доказано позитивное влияние на ритм сердца, она нормализирует функции нервной системы и улучшает обмен веществ.

Также улучшится работа поджелудочной железы, печени, ваша кожа станет красивее. Для разгрузочных дней овсянка подходит идеально. Если вы, как и я, не очень ее любите, добавьте фруктов. Тогда ваш завтрак будет не только полезным, а еще и вкусным!




Похожие новости:

  • Углеводы. Роль углеводов в здоровом диетическом питании.
  • Что едим при сахарном диабете
  • Правила правильного питания
  • Правильное питание во время беременности
  • Правильное питание при псориазе
  • Отзывов Комментарии  Просмотры  Просмотров 5 359

    Каменты Комментарии:

    Комментарии ВКонтакте






    Библиотека
    Выберите раздел

    Medicamenta Plebeja
    Народная медицина

  • Акупрессура, массаж
  • Бессонница и сновидения
  • Диеты и питание
  • Закаливание и спорт
  • Здоровый образ жизни
  • Лечебные средства и травы
  • Наркомания и алкоголизм

  • Общая медицина
    Справочная литература

  • История медицины
  • Справочники, тесты
  • Немедицинские книги для медиков

  • Календарь
    Календарь портала

    «    Апрель 2024    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    2930 

    Друзья проекта
    Библиотеки Рунета

  • Союз образовательных сайтов
  • Бесплатные библиотеки сети

  • Облако тегов
    Популярные запросы

    {tagsblock}

    Популярные книги
    10 Лучших книг


    Рейтинг-сайты
    Друзья библиотеки


    Просьба о помощи
    Благое дело. Поможем детям



    © 2008-2014. Россия. Все права сохранены
    %)