Медицинская библиотека MedLib.ws

Проект открыт: 1 августа 2008 года
Читателей библиотеки: 75 785
Книг в базе данных: 20 043
    
%)
%)



Вернуться назад Вернуться назад

Что едим при сахарном диабете



Поставленный диагноз многих пациентов вводит в ступор и приводит к панике. Сахарный диабет подразумевает изменение образа жизни и пересмотр привычек в питании.

А большинство пациентов полагает, что на любимую еду накладывается табу. Ничего подобного! Главное - выстроить правильное питание и начинать надо с определения энергетической ценности еды.

Цель такой диеты – снижение калорийности за счет замены легкоусваиваемых углеводов и дробного питания. Порции должны быть небольшими – не более 200 грамм и питаться надо 5-6 раз в день.

Сахару легко найдется замена – сейчас в продаже доступны специальные диабетические продукты, имеющие в составе сахарозаменители или фруктозу.

В основе диабетического стола все те же принципы правильного питания – нежирные сорта мяса, кисломолочные и молочные продукты низкой или пониженной калорийности, хлеб с содержанием отрубей и проросших зерен, фрукты с небольшим содержанием глюкозы (исключений немного – бананы, инжир, изюм), исключить пряности и соленья.

Нужно выстроить свою систему питания и придерживаться ее правил – питаться в одно время строго по часам, диета должна содержать полезные микроэлементы и витамины, но не превышать допустимый уровень потребления глюкозы.

Большую часть калорий надо распределять так, чтобы она приходилась на завтрак, вечером – легкий некалорийный ужин. При голоде перед сном можно позволить себе выпить кефира.Обязательно за день выпивать большое количество жидкости – лучше чистой простой воды.




Похожие новости:

  • Как питаться при раке поджелудочной железы?
  • Правильное питание при язве желудка
  • Правильное питание во время беременности
  • Правильное питание при гастрите
  • Правильное питание при псориазе
  • Отзывов Комментарии  Просмотры  Просмотров 1 663

    Каменты Комментарии:

    Комментарии ВКонтакте






    Библиотека
    Выберите раздел

    Medicamenta Plebeja
    Народная медицина

  • Акупрессура, массаж
  • Бессонница и сновидения
  • Диеты и питание
  • Закаливание и спорт
  • Здоровый образ жизни
  • Лечебные средства и травы
  • Наркомания и алкоголизм

  • Общая медицина
    Справочная литература

  • История медицины
  • Справочники, тесты
  • Немедицинские книги для медиков

  • Календарь
    Календарь портала

    «    Октябрь 2019    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031 

    Друзья проекта
    Библиотеки Рунета

  • Союз образовательных сайтов
  • Бесплатные библиотеки сети

  • Облако тегов
    Популярные запросы

    {tagsblock}

    Популярные книги
    10 Лучших книг

  • Биоревитализация IAL-System: стоимость, процедура, результаты
  • Удаление грыжи живота хирургическим путем: как происходит, симптомы заболевания

  • Рейтинг-сайты
    Друзья библиотеки


    Просьба о помощи
    Благое дело. Поможем детям



    © 2008-2014. Россия. Все права сохранены
    %)