1.Применяя различные методики, направленные против ожирения, нельзя следовать их рекомендациям только в период их применения. Итог - бессмысленно проведённое время, попусту израсходованные финансы и вред своему здоровью. Получив совершенно противоположный результат, можно очень быстро увеличить свой вес. Как в спорте - стоит только резко бросить тренировки, как начинает проявляться живот.
2.Не существует двух одинаковых людей. Поэтому универсального рецепта для кардинального изменения, которое должно насильственно произойти с организмом, нет. Необходимо учитывать возраст, физические нагрузки, испытываемые человеком, те болезни, которые имеются и которые имелись, и т.д.
Рецепты для похудения должны быть строго индивидуальными. Изучив все необходимые параметры, можно говорить о составлении действенного рецепта или системы для конкретного человека.
3.При пищевой диете существует несколько общих правил, необходимых для соблюдения всем. Это исключение из рациона сладостей всех видов. При проблемах сделать это сразу – можно пытаться выводить всё постепенно, отказываясь сначала, например, от конфет, потом – от печенья, следом – печёные изделия. Углеводы, которые вредны вообще всем, лучше заменить. Поставьте себе на стол всегда полезные сухофрукты и мёд.
Похожие новости:
Просмотров 
