Вне всякого сомнения, физические нагрузки более всего эффективны при похудании, однако у большинства людей, желающих похудеть, физические упражнения уходят на второй план. Все это происходит из-за постоянной нехватки времени, большой занятости на работе, напряженности в текущей жизни. При этом на первый план выступает дыхательная гимнастика для похудения.
Не все знают, но существует способ, который поможет вам компенсировать отсутствие нагрузок физического характера и легко подойдет любой женщине. Этот способ сброса веса не потребует от вас создать необходимые условия для его осуществления.
Весь секрет состоит в дыхании, и не просто в дыхании, а в том, чтобы дышать правильно, дышать полной грудью.
По мнению исследователей в области медицины, применяемая для похудения дыхательная гимнастика на 140% больше сжигает жира, чем вы в течение дня пробежите трусцой определенное количество километров, да и правильное дыхание на протяжении дня поддерживает высокий обмен веществ.
Проведенные первые исследования показали, что женщины применяя правильное дыхание, могут избавиться от избыточного веса. такой результат медицинским сообществом был встречен скептически и с недоверием. Несмотря на недоверие, медики уже пришли к согласию в том, что правильное дыхание способствует определенным физиологическим изменениям, которые вызывают определенным образом потерю в весе, однако проведенные лабораторные исследования показали фантастический результат.
Вот почему после проведенных исследований в университете Лос-Анджелеса было установлено, что если глубоко дышать, то можно сжечь калорий на 140% больше, чем при беге или езде на велосипеде. Большинство было шокировано такими результатами.
Вот два вывода, к которым пришли исследователи, и которые указывают на причины, по которым у большинства женщин возникает лишний вес. В случае ограничения этих причин можно добиться того, что миллионы представительниц слабого пола могут рассчитывать на то, что они смогут быстро потерять в весе.
- известно, что в атмосфере уровень кислорода постепенно снижается, чему способствует загрязнение и изменение климата. Снижение на 0,002% в год считается незначительным, но и такая динамика существенна для человека.
- дыхание человека изменяют окружающего его стрессы, вследствие чего огромное число людей, а их 90% начинают дышать короткими неглубокими вдохами. Такое поверхностное дыхание ограничивает наполнение организма кислородом, который так нам необходим для потери веса.
Секрет дыхательной гимнастики для похудения состоит в следующем.
- при помощи кислорода оптимизируется всасывание питательных веществ в ЖКТ. Тракт пищеварения у человека состоит из своеобразных ворсинок, при помощи которых происходит всасывание кальция и йода, а также необходимых аминокислот и жиров.
Чтобы это происходило более эффективно, ворсинки потребуют большее количество кислорода, чем большая часть тканей в организме. При поверхностном дыхании ворсинки снижают эффективность своей работы на 72%.
- быстрое снижение веса и большая энергия зависят только от быстрого преобразования пищи, а чтобы это произошло, клетки должны находиться в щелочной среде.
- дыхательная гимнастика также способствует и удалению из клеток жира пестицидов, всевозможных консервантов и других токсинов. Учеными установлено, что токсины негативно воздействуют на гормоны роста, а при попытке защитить себя, организм образовывает дополнительные жировые клетки.
- при помощи кислорода окисляются жировые клетки, и шагом к их разрушению является поступление большего числа молекул кислорода.
- при помощи дыхательной гимнастики уменьшается число гормонов в крови.
Похожие новости:
Просмотров 
