Медицинская библиотека MedLib.ws

Проект открыт: 1 августа 2008 года
Читателей библиотеки: 75 785
Книг в базе данных: 20 043
    
%)
%)



Вернуться назад Вернуться назад

Дыхательная гимнастика для похудения



Многие догадываются о том, что полученные рекомендации по снижению веса будут выглядеть в ежедневных физических упражнениях. Однако такие рекомендации иногда являются трудными для выполнения.

Вне всякого сомнения, физические нагрузки более всего эффективны при похудании, однако у большинства людей, желающих похудеть, физические упражнения уходят на второй план. Все это происходит из-за постоянной нехватки времени, большой занятости на работе, напряженности в текущей жизни. При этом на первый план выступает дыхательная гимнастика для похудения.

Не все знают, но существует способ, который поможет вам компенсировать отсутствие нагрузок физического характера и легко подойдет любой женщине. Этот способ сброса веса не потребует от вас создать необходимые условия для его осуществления.

Весь секрет состоит в дыхании, и не просто в дыхании, а в том, чтобы дышать правильно, дышать полной грудью.

По мнению исследователей в области медицины, применяемая для похудения дыхательная гимнастика на 140% больше сжигает жира, чем вы в течение дня пробежите трусцой определенное количество километров, да и правильное дыхание на протяжении дня поддерживает высокий обмен веществ.

Проведенные первые исследования показали, что женщины применяя правильное дыхание, могут избавиться от избыточного веса. такой результат медицинским сообществом был встречен скептически и с недоверием. Несмотря на недоверие, медики уже пришли к согласию в том, что правильное дыхание способствует определенным физиологическим изменениям, которые вызывают определенным образом потерю в весе, однако проведенные лабораторные исследования показали фантастический результат.

Вот почему после проведенных исследований в университете Лос-Анджелеса было установлено, что если глубоко дышать, то можно сжечь калорий на 140% больше, чем при беге или езде на велосипеде. Большинство было шокировано такими результатами.

Вот два вывода, к которым пришли исследователи, и которые указывают на причины, по которым у большинства женщин возникает лишний вес. В случае ограничения этих причин можно добиться того, что миллионы представительниц слабого пола могут рассчитывать на то, что они смогут быстро потерять в весе.

- известно, что в атмосфере уровень кислорода постепенно снижается, чему способствует загрязнение и изменение климата. Снижение на 0,002% в год считается незначительным, но и такая динамика существенна для человека.

- дыхание человека изменяют окружающего его стрессы, вследствие чего огромное число людей, а их 90% начинают дышать короткими неглубокими вдохами. Такое поверхностное дыхание ограничивает наполнение организма кислородом, который так нам необходим для потери веса.

Секрет дыхательной гимнастики для похудения состоит в следующем.

- при помощи кислорода оптимизируется всасывание питательных веществ в ЖКТ. Тракт пищеварения у человека состоит из своеобразных ворсинок, при помощи которых происходит всасывание кальция и йода, а также необходимых аминокислот и жиров.

Чтобы это происходило более эффективно, ворсинки потребуют большее количество кислорода, чем большая часть тканей в организме. При поверхностном дыхании ворсинки снижают эффективность своей работы на 72%.

- быстрое снижение веса и большая энергия зависят только от быстрого преобразования пищи, а чтобы это произошло, клетки должны находиться в щелочной среде.

- дыхательная гимнастика также способствует и удалению из клеток жира пестицидов, всевозможных консервантов и других токсинов. Учеными установлено, что токсины негативно воздействуют на гормоны роста, а при попытке защитить себя, организм образовывает дополнительные жировые клетки.

- при помощи кислорода окисляются жировые клетки, и шагом к их разрушению является поступление большего числа молекул кислорода.

- при помощи дыхательной гимнастики уменьшается число гормонов в крови.




Похожие новости:

  • Ортопедическая обувь
  • Волшебный порошок для похудения.
  • Легкий способ сбросить вес (похудеть - Аллен Карр)
  • Бизнес на лишнем весе или Как нас обманывают
  • Дыхательная гимнастика в системе натуротерапии
  • Отзывов Комментарии  Просмотры  Просмотров 4 156

    Каменты Комментарии:

    Комментарии ВКонтакте






    Библиотека
    Выберите раздел

    Medicamenta Plebeja
    Народная медицина

  • Акупрессура, массаж
  • Бессонница и сновидения
  • Диеты и питание
  • Закаливание и спорт
  • Здоровый образ жизни
  • Лечебные средства и травы
  • Наркомания и алкоголизм

  • Общая медицина
    Справочная литература

  • История медицины
  • Справочники, тесты
  • Немедицинские книги для медиков

  • Календарь
    Календарь портала

    «    Июль 2024    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    293031 

    Друзья проекта
    Библиотеки Рунета

  • Союз образовательных сайтов
  • Бесплатные библиотеки сети

  • Облако тегов
    Популярные запросы

    {tagsblock}

    Популярные книги
    10 Лучших книг


    Рейтинг-сайты
    Друзья библиотеки


    Просьба о помощи
    Благое дело. Поможем детям



    © 2008-2014. Россия. Все права сохранены
    %)