1.Естественно, постоянным блюдом для тех, кого беспокоит лишний вес, должны стать отруби. Они помогают очистить кишечник, стабилизировать его функциональность. Но и здесь необходим систематизированный индивидуальный подход, чтобы не переборщить и не натворить бед своему организму. Клиника диетологии готова ответить на все ваши вопросы.
2.Наличие кисломолочных продуктов должно входить в ежедневное меню любого человека, т.к. комплекс полезных веществ в их составе помогает избегать образования ненужного жира.
3.По рекомендации доктора Агапкина, необходимо исключить из применяемых продуктов зелёный чай с молоком, приводящего к различным заболеваниям суставов. Категорически отказаться от применения чаёв и таблеток для похудения.
4.Самое главное – ещё древние японцы говорили о полезности тщательного пережёвывания пищи и частого, но не обильного питания. Лучше кушать 4-5 раз в день.
Как бы ни хороша была диета, но только совместно с различными физическими нагрузками, она сможет дать тот долго ожидаемый результат, который позволит вам достать из шкафа ваше любимое платье или костюм, неизвестно, сколько времени там пылившиеся, и вновь ощутить себя моложе, сбросив вместе с весом, груз нескольких лет.
Применять данные рекомендации необходимо при любом виде диет, которые были назначена только специалистом-диетологом.
Похожие новости:
Просмотров 
