Свои выводы они сделали на основании данных, которые были получены в ходе экспериментов, которые должны были прояснить влияние калорий, полученных за завтраком на общий объем калорийности пищи, съеденной за день.
В эксперименте приняли участие двадцать пять взрослых людей. Они были разделены на три группы. Первая группа отказалась от завтра, вторая получила на завтрак триста тридцать пять калорий за счет повышенного содержания углеводов, а третья триста шестьдесят калорий за счет продуктов с высоким содержанием клетчатки.
Вопреки существующим представлениям о том, что недополученные с утра калории возмещает в течение дня, за счет увеличение объемов пищи в других приемах пищи, удалось выяснить, что независимо от того, завтракали участники или нет, суммарная калорийность обеда, полдник и ужина не увеличивалась.
Во второй части эксперимента участники были разделены на две группы. Первая получала на завтрак шестьсот двадцать четыре калории, а вторая вообще отказалась от завтрака. После измерения суммарного количества калорий оказалось, что те, кто не кушал с утра за обедом, потребляли в среднем на сто сорок калорий больше, чем те, кто сытно позавтракал.
Но они не возмещали недополученные калории, так как в конце дня оказывалось, что они съедали на четыреста калорий меньше, чем люди, завтракавшие весьма плотно.
Также стоит обратить внимание на физические нагрузки и фитнес: каталог статей на нашем портале поможет Вам подобрать необходимые упражнения для поддержания фигуры и тела в отличной форме.
Похожие новости:
Просмотров 
