Медицинская библиотека MedLib.ws

Проект открыт: 1 августа 2008 года
Читателей библиотеки: 75 785
Книг в базе данных: 20 043
    
%)
%)



Вернуться назад Вернуться назад

Упражнения, которые помогут вам дожить до 100 лет



Упражнение 1.
Голодание согласно определенных доз. Для выполнения данного упражнения вам необходимо на какое-то время отказаться от приема еды. Просим учесть, что отказ - полный. Разрешено употреблять лишь чистую воду. Даже обыкновенный сок может испортить всю вашу тренировку.

Упражнение №2.
"Сухая" голодовка. Необходимо вспомнить верблюда, он может бродить по пустыне без пищи и воды пока не израсходует все свои резервы - запасами жира в его горбе. Необходимо 36 часов, потому что такое время организм лишь почувствует дикий голод. Но не следует употреблять таким способом голодания.

Упражнение №3.
Кислородная голодовка. Ясное дело, что речь не идет об отсутствии кислорода, ни в коем случае. Отсутствие долгого времени кислорода ведет лишь к гибели. Но с не большим недостатком необходимого уровня кислорода организм справляться очень хорошо умеет, и довольно успешно. Что дает такое упражнение: расширяются сосуды, улучшается кровообращение.

Упражнение №4.
Информационная голодовка. Необходимо отдыхать от избытка и большого количества информации. Необходимо хорошо спать.

Упражнение № 5.
Тренинг для мышц. Если не подвергать мышцы тренировкам, они начинают ослабевать и атрофируются. Необходимо двигаться и развивать опорно-двигательную систему.

Советуем вам, перед тем как приступить к выполнению любых упражнений, оценить ваше самочувствие. И уже потом, исходя из реальных возможностей организма, выбирать подходящую тренировку.

Хотите оформить добровольное медицинское страхование физ. лиц, но не знаете, с чего начать? Портал biznec-info.ru с удовольствием Вам подскажет ответ на этот и многие другие вопросы и даст дельные советы. Подходите к решению вопроса грамотно!




Похожие новости:

  • Сухое голодание как источник здоровья и долголетия
  • Здоровая спина
  • Лишняя соль
  • Лечебное голодание
  • Зелёный чай защищает клетки головного мозга
  • Отзывов Комментарии  Просмотры  Просмотров 1 658

    Каменты Комментарии:

    Комментарии ВКонтакте






    Библиотека
    Выберите раздел

    Medicamenta Plebeja
    Народная медицина

  • Акупрессура, массаж
  • Бессонница и сновидения
  • Диеты и питание
  • Закаливание и спорт
  • Здоровый образ жизни
  • Лечебные средства и травы
  • Наркомания и алкоголизм

  • Общая медицина
    Справочная литература

  • История медицины
  • Справочники, тесты
  • Немедицинские книги для медиков

  • Календарь
    Календарь портала

    «    Октябрь 2019    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031 

    Друзья проекта
    Библиотеки Рунета

  • Союз образовательных сайтов
  • Бесплатные библиотеки сети

  • Облако тегов
    Популярные запросы

    {tagsblock}

    Популярные книги
    10 Лучших книг

  • Биоревитализация IAL-System: стоимость, процедура, результаты

  • Рейтинг-сайты
    Друзья библиотеки


    Просьба о помощи
    Благое дело. Поможем детям



    © 2008-2014. Россия. Все права сохранены
    %)