Голодание согласно определенных доз. Для выполнения данного упражнения вам необходимо на какое-то время отказаться от приема еды. Просим учесть, что отказ - полный. Разрешено употреблять лишь чистую воду. Даже обыкновенный сок может испортить всю вашу тренировку.
Упражнение №2.
"Сухая" голодовка. Необходимо вспомнить верблюда, он может бродить по пустыне без пищи и воды пока не израсходует все свои резервы - запасами жира в его горбе. Необходимо 36 часов, потому что такое время организм лишь почувствует дикий голод. Но не следует употреблять таким способом голодания.
Упражнение №3.
Кислородная голодовка. Ясное дело, что речь не идет об отсутствии кислорода, ни в коем случае. Отсутствие долгого времени кислорода ведет лишь к гибели. Но с не большим недостатком необходимого уровня кислорода организм справляться очень хорошо умеет, и довольно успешно. Что дает такое упражнение: расширяются сосуды, улучшается кровообращение.
Упражнение №4.
Информационная голодовка. Необходимо отдыхать от избытка и большого количества информации. Необходимо хорошо спать.
Упражнение № 5.
Тренинг для мышц. Если не подвергать мышцы тренировкам, они начинают ослабевать и атрофируются. Необходимо двигаться и развивать опорно-двигательную систему.
Советуем вам, перед тем как приступить к выполнению любых упражнений, оценить ваше самочувствие. И уже потом, исходя из реальных возможностей организма, выбирать подходящую тренировку.
Хотите оформить добровольное медицинское страхование физ. лиц, но не знаете, с чего начать? Портал biznec-info.ru с удовольствием Вам подскажет ответ на этот и многие другие вопросы и даст дельные советы. Подходите к решению вопроса грамотно!
Похожие новости:
Просмотров 
