Часто пониженное давление – наследственная черта, но неправильное питание, недостаток движения или, наоборот, непомерные физические нагрузки, и стресс могут способствовать развитию гипотонии и у изначально здорового человека. Ученые выяснили, что наиболее подвержены женщины в возрасте до 35 лет, занимающиеся умственным трудом.
В качестве профилактики и ослабления симптомов гипотонии, рекомендуется:
* высыпаться – спите не менее 8 часов в сутки, в хорошо проветренном помещении.
* почаще бывать на свежем воздухе – насыщение крови кислородом улучшает самочувствие склонного к гипотонии человека.
* побольше двигаться – гулять, добираться на работу пешком, не пользоваться лифтом, кататься на велосипеде.
* пить не менее полутора литров чистой воды в день – правильный баланс жидкости удерживает давление в норме.
* полноценно питаться. Жесткие диеты нередко сопровождаются понижением давления.
Часто совершаете совместные покупки? Делая совместные покупки на сайте http://multigrad.ru вы получаете не только массу удовольствия от отличных цен, но и приобретаете огромные скидки до 40%. Не тратьте время и деньги на долгие покупки по магазинам, заходите к нам - у нас есть все!
Похожие новости:
Просмотров 
