Медицинская библиотека MedLib.ws

Проект открыт: 1 августа 2008 года
Читателей библиотеки: 75 785
Книг в базе данных: 20 043
    
%)
%)



Вернуться назад Вернуться назад

Как жить с гипотонией



Гипотонией медики называют пониженное артериальное давление. Обычно показатели кровяного давления у гипотоников не превышают отметки 90/60. Сопровождается гипотония такими неприятными симптомами как усталость, апатия, головокружение, головные боли, обмороки и подавленное настроение.

Часто пониженное давление – наследственная черта, но неправильное питание, недостаток движения или, наоборот, непомерные физические нагрузки, и стресс могут способствовать развитию гипотонии и у изначально здорового человека. Ученые выяснили, что наиболее подвержены женщины в возрасте до 35 лет, занимающиеся умственным трудом.

В качестве профилактики и ослабления симптомов гипотонии, рекомендуется:

* высыпаться – спите не менее 8 часов в сутки, в хорошо проветренном помещении.

* почаще бывать на свежем воздухе – насыщение крови кислородом улучшает самочувствие склонного к гипотонии человека.

* побольше двигаться – гулять, добираться на работу пешком, не пользоваться лифтом, кататься на велосипеде.

* пить не менее полутора литров чистой воды в день – правильный баланс жидкости удерживает давление в норме.

* полноценно питаться. Жесткие диеты нередко сопровождаются понижением давления.

Часто совершаете совместные покупки? Делая совместные покупки на сайте http://multigrad.ru вы получаете не только массу удовольствия от отличных цен, но и приобретаете огромные скидки до 40%. Не тратьте время и деньги на долгие покупки по магазинам, заходите к нам - у нас есть все!




Похожие новости:

  • Опасно ли пониженное давление
  • Как беречь здоровье
  • Рекомендации при проблемах с артериальным давлением
  • Как жить гипотонику
  • Низкое давление: эффективное лечение и профилактика
  • Отзывов Комментарии  Просмотры  Просмотров 2 336

    Каменты Комментарии:

    Комментарии ВКонтакте






    Библиотека
    Выберите раздел

    Medicamenta Plebeja
    Народная медицина

  • Акупрессура, массаж
  • Бессонница и сновидения
  • Диеты и питание
  • Закаливание и спорт
  • Здоровый образ жизни
  • Лечебные средства и травы
  • Наркомания и алкоголизм

  • Общая медицина
    Справочная литература

  • История медицины
  • Справочники, тесты
  • Немедицинские книги для медиков

  • Календарь
    Календарь портала

    «    Октябрь 2018    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    293031 

    Друзья проекта
    Библиотеки Рунета

  • Союз образовательных сайтов
  • Бесплатные библиотеки сети

  • Облако тегов
    Популярные запросы

    {tagsblock}

    Популярные книги
    10 Лучших книг

  • Релиз-активные препараты ООО "Материа Медика"
  • Для чего нужна справка в бассейн, и как ее получить
  • Справка в бассейн для ребенка

  • Рейтинг-сайты
    Друзья библиотеки


    Просьба о помощи
    Благое дело. Поможем детям



    © 2008-2014. Россия. Все права сохранены
    %)