Медицинская библиотека MedLib.ws

Проект открыт: 1 августа 2008 года
Читателей библиотеки: 75 785
Книг в базе данных: 20 043
    
%)
%)



Вернуться назад Вернуться назад

Рекомендации при проблемах с артериальным давлением



Даже если доктор назначил принимать какие-то препараты, которые помогают улучшить и снизить давление, то все равно необходимо стараться вести правильный образ жизни. Об этом говорит и форум о женском счастье, который рассказывает, что для него нужно.

По утрам делать физические упражнения, которые помогают держать под контролем повышение артериального давления. В день необходимо заниматься около получаса. Если тяжело сразу выполнять такую большую нагрузку, то можно это время разделить в несколько подходов.

Так же требуется употребление только здорового питания. По возможности есть фрукты, овощи, молочные продукты с маленьким процентом жирности. Употребление соли следует свести к минимуму.

Так же рекомендуется поддерживать свой вес в форме. Почаще гулять на свежем воздухе, в лесу. Ни в коем случае не рекомендуется нервничать, ведь стресс отрицательно сказывается на самочувствии, появляется нервозность, раздражительность.

Сон является главным источником здоровья. По возможности в обеденное время стоит посвятить сну. Появятся силы на выполнение тех задний, которые так долго откладывались на второй план. Послеполуденный отдых способствует нормализации давления и улучшения состояния всего организма.

Категорически не следует употреблять спиртные напитки. Но бокал сухого вина не будет являться противопоказанием.




Похожие новости:

  • Опасно ли пониженное давление
  • Правильное питание во время беременности
  • Современные возможности лечения гипертонии
  • Проблемы с давлением
  • Как жить с гипотонией
  • Отзывов Комментарии  Просмотры  Просмотров 2 001

    Каменты Комментарии:

    Комментарии ВКонтакте






    Библиотека
    Выберите раздел

    Medicamenta Plebeja
    Народная медицина

  • Акупрессура, массаж
  • Бессонница и сновидения
  • Диеты и питание
  • Закаливание и спорт
  • Здоровый образ жизни
  • Лечебные средства и травы
  • Наркомания и алкоголизм

  • Общая медицина
    Справочная литература

  • История медицины
  • Справочники, тесты
  • Немедицинские книги для медиков

  • Календарь
    Календарь портала

    «    Ноябрь 2019    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    252627282930 

    Друзья проекта
    Библиотеки Рунета

  • Союз образовательных сайтов
  • Бесплатные библиотеки сети

  • Облако тегов
    Популярные запросы

    {tagsblock}

    Популярные книги
    10 Лучших книг


    Рейтинг-сайты
    Друзья библиотеки


    Просьба о помощи
    Благое дело. Поможем детям



    © 2008-2014. Россия. Все права сохранены
    %)