Не секрет, что наступления весны с нетерпением ждут миллионы жителей нашей страны. Но вместе с приходом этого долгожданного времени года нас поджидает опасность – авитаминоз. Дело в том, что за долгую зиму с ее низкими температурами и отсутствием в рационе в должном объеме витаминов и других микроэлементов организм растрачивает то, что было накоплено в летний период. Данное обстоятельство сразу же сказывается на иммунитете, что приводит в итоге к всплеску заболеваний респираторной группы, повышению утомляемости и т.д. Как же надо себя вести, чтобы достойно проводить зиму и полным сил и здоровья встретить весну?
Начинать надо еще летом, когда на рынке и в магазинах в избытке и по доступной цене присутствуют фрукты, овощи, зелень. Многие из жизненно важных витаминов имеют свойства накапливаться. Поэтому кушайте «впрок» яблоки, груши, огурцы, помидоры, редис, салат, петрушку, укроп, сельдерей, морковь, лук, чеснок и т.д. Людям, страдающим аллергическими приступами, следует заранее проконсультироваться с врачом. В противном случае из-за повышенного потребления ими некоторых даров природы может возникнуть еще одно неприятное явление – гипервитаминоз (излишнее скопление в организме активных микроэлементов, что может привести к целому ряду неприятных последствий). В интернете можно найти много советов опытных врачей-диетологов, что не нужно употреблять людям с расстроенной эндокринной системой. Раскрутка сайтов подобного типа стала крайне популярной в связи с заботой населения о своем здоровье.
Но простым потреблением «впрок» проблему не решить. Опытные хозяйки заготавливают закрутки на зиму. Существует много рецептов консервации фруктов и овощей таким образом, чтобы они не потеряли своей пищевой ценности, и самое главное витаминов. Ну и, конечно же, не обойтись без фармацевтической продукции. Сегодня в продаже появилось много поливитаминных комплексов, которые необходимо употреблять не только уже заболевшим людям, но и здоровым. В этом деле главное профилактика. Гораздо проще и дешевле не бороться с последствиями болезни, а заранее искоренять причину недуга.
Начинать надо еще летом, когда на рынке и в магазинах в избытке и по доступной цене присутствуют фрукты, овощи, зелень. Многие из жизненно важных витаминов имеют свойства накапливаться. Поэтому кушайте «впрок» яблоки, груши, огурцы, помидоры, редис, салат, петрушку, укроп, сельдерей, морковь, лук, чеснок и т.д. Людям, страдающим аллергическими приступами, следует заранее проконсультироваться с врачом. В противном случае из-за повышенного потребления ими некоторых даров природы может возникнуть еще одно неприятное явление – гипервитаминоз (излишнее скопление в организме активных микроэлементов, что может привести к целому ряду неприятных последствий). В интернете можно найти много советов опытных врачей-диетологов, что не нужно употреблять людям с расстроенной эндокринной системой. Раскрутка сайтов подобного типа стала крайне популярной в связи с заботой населения о своем здоровье.
Но простым потреблением «впрок» проблему не решить. Опытные хозяйки заготавливают закрутки на зиму. Существует много рецептов консервации фруктов и овощей таким образом, чтобы они не потеряли своей пищевой ценности, и самое главное витаминов. Ну и, конечно же, не обойтись без фармацевтической продукции. Сегодня в продаже появилось много поливитаминных комплексов, которые необходимо употреблять не только уже заболевшим людям, но и здоровым. В этом деле главное профилактика. Гораздо проще и дешевле не бороться с последствиями болезни, а заранее искоренять причину недуга.
Похожие новости:
Просмотров 
