Медицинская библиотека MedLib.ws

Проект открыт: 1 августа 2008 года
Читателей библиотеки: 75 785
Книг в базе данных: 20 043
    
%)
%)



Вернуться назад Вернуться назад

Питание для волос.



Для поддержания естественного блеска и здоровья наших волос, а также позаботиться о состоянии организма в целом, необходимо регулярно принимать витамины. Конечно, человек может оказаться бессилен, если волосы не очень здоровы на генетическом уровне. В других случаях они могут приобрести желанную красоту, если будет применен надлежащий уход и сбалансированное питание. Витамины в этом первые помощники. Они способны не только улучшить структуру волоса, но и приостановить облысение в некоторых случаях.


Основными источниками питания вашей шевелюры являются витамины группы В. Но самым, пожалуй, главным считается В7, который содержится в таких продуктах, как молоко, орехи, бананы, яйца, почки. Можно пропить витаминный комплекс как самостоятельный или употреблять вместе с вышеперечисленными продуктами. Узнать есть ли дефицит В7 в организме, можно сделав анализ крови, потому как на глаз бывает достаточно сложно определить, страдают ваши волосы его недостатком или нет. Сразу же, конечно, эффекта вы не получите, должно пройти какое-то время. К биотину (В7) можно добавить и другие витамины, способствующие здоровью волос. Это - С, D, А и Е. Обязательно внести в свой рацион как можно больше фруктов и ягод.


Состав и способы принятия витаминного комплекса у мужчин и женщин практически не отличаются. Но у женщин волосы, как правило, гораздо длиннее, их следует чаще подстригать, чтобы они стали менее ломкими и увлажнять, использую маски и бальзамы. Применяя витамины, следует сделать упор на группу В, С и D. Они помогают волосам лучше переживать стрессы. Что касается мужчин, то им следует включить в свой рацион льняное масло, а также все те витамины, которые применимы к женским волосам. Не стоит забывать, что злоупотреблять тоже нельзя и всегда лучше посетить диетолога перед началом курса витаминов и применением какой-либо диеты.




Похожие новости:

  • Волосы и уход за волосами
  • Витамины для волос
  • Рацион для кожи
  • Здоровье волос
  • Здоровье наших волос
  • Отзывов Комментарии 0  Просмотры  Просмотров 1 345

    Каменты Комментарии:

    Комментарии ВКонтакте






    Библиотека
    Выберите раздел

    Medicamenta Plebeja
    Народная медицина

  • Акупрессура, массаж
  • Бессонница и сновидения
  • Диеты и питание
  • Закаливание и спорт
  • Здоровый образ жизни
  • Лечебные средства и травы
  • Наркомания и алкоголизм

  • Общая медицина
    Справочная литература

  • История медицины
  • Справочники, тесты
  • Немедицинские книги для медиков

  • Календарь
    Календарь портала

    «    Май 2024    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728293031 

    Друзья проекта
    Библиотеки Рунета

  • Союз образовательных сайтов
  • Бесплатные библиотеки сети

  • Облако тегов
    Популярные запросы

    {tagsblock}

    Популярные книги
    10 Лучших книг


    Рейтинг-сайты
    Друзья библиотеки


    Просьба о помощи
    Благое дело. Поможем детям



    © 2008-2014. Россия. Все права сохранены
    %)