Медицинская библиотека MedLib.ws

Проект открыт: 1 августа 2008 года
Читателей библиотеки: 75 785
Книг в базе данных: 20 043
    
%)
%)



Вернуться назад Вернуться назад

Профилактика заболеваний глаз



Всем известно что 80% информации мы воспринимаем через зрение. Зрение очень важное в нашей жизни, ведь теряя дар видеть, жизнь становится сложной и серой. Эта болезнь усложняет жизнь не только вам, но и вашим близким. Поэтому профилактика зрения очень необходима каждому человеку. А более подробно можно ознакомиться на https://belikova.net

Чтоб не сталкиваться с болезнью глаз нужно:

1. Освещённое рабочее место – это очень важное условие здоровья глаз. Нужно стол оборудовать лампой, только свет не должен быть резким и очень ярким, чтоб не создавать напряжение глазам. Нужно соблюдать условие роботы за компьютером и чтением, книга от глаз должна быть на расстоянии 30 см., а монитор на расстоянии вытянутой руки. Телевизор смотрите на расстоянии 2-х метров.

2. Отдых для глаз должен быть каждый час по 5 минут. Желательно делать специальные упражнения, они очень простые, можете частенько поморгать, расслабить глаза, перевести взгляд с близки вдаль, повращайте глазными яблоками.

3. Лучше не читать в транспорте, ведь при вибрации от движения, глаза постоянно напряжены, что обязательно может сказаться на здоровье глаз. 4. Правильное питание, основная составляющая здоровья ваших глаз. Организм должен получать витамины А, Е, С и В. Витамины А (яйца, молоко, рыбья печень), витамин Е (шпинат, растительное масло, орехи), витамин С (апельсины, киви, лимоны, смородина, белокочанная капуста), витамин В (сыр, бобовые, творог).

5. Гигиена глаз обязательна. При возвращении с улицы, обязательно промывайте глаза кипячёной водой, от пыли и грязи.

6. Ванны для глаз нужно делать один раз на две недели. Заварите чай, и наклонитесь так, чтобы глазное яблоко могло искупаться в заварке, она обладает противовоспалительными свойствами. Также можете промывать глаза настоем с ромашки или липы.

7. Стимулировать зрение можно холодной водой, окунайте лицо в холодную воду на несколько секунд – это даст глазам заряд энергии. Вот такие простые правила стоит соблюдать, чтобы сохранить здоровье ваших глаз. Не забывайте об этом берегите своё зрение и вашей семьи, с детства приучайте деток заботиться о глазах, и будьте здоровы.




Похожие новости:

  • Как улучшить зрение без очков
  • Восстановить зрение можно — упражнения и гимнастика
  • Как быстро снять напряжение с глаз при работе на компьютере?
  • Японские капли для глаз в интернет-магазине Jvita.ru
  • Зрение
  • Отзывов Комментарии 0  Просмотры  Просмотров 144

    Каменты Комментарии:

    Комментарии ВКонтакте






    Библиотека
    Выберите раздел

    Medicamenta Plebeja
    Народная медицина

  • Акупрессура, массаж
  • Бессонница и сновидения
  • Диеты и питание
  • Закаливание и спорт
  • Здоровый образ жизни
  • Лечебные средства и травы
  • Наркомания и алкоголизм

  • Общая медицина
    Справочная литература

  • История медицины
  • Справочники, тесты
  • Немедицинские книги для медиков

  • Календарь
    Календарь портала

    «    Май 2017    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    293031 

    Друзья проекта
    Библиотеки Рунета

  • Союз образовательных сайтов
  • Бесплатные библиотеки сети

  • Облако тегов
    Популярные запросы

    {tagsblock}

    Популярные книги
    10 Лучших книг

  • Гастроэнтерология
  • Лечение зависимостей
  • Лекарственный препарат "РИБОМУНИЛ"
  • Симптомы заражения папилломавирусом. Основные методы лечения и профилактики
  • Медицинское оборудование в Москве - на что стоит обратить внимание в первую очередь
  • Лазерная коррекция зрения
  • Быстро восстановить кожу лица поможет средство от hyalual.com.ua
  • Современные направления офтальмологии
  • Ортопедический корректор большого пальца стопы
  • Мануальная терапия для позвоночника

  • Рейтинг-сайты
    Друзья библиотеки


    Просьба о помощи
    Благое дело. Поможем детям



    © 2008-2014. Россия. Все права сохранены
    %)