Медицинская библиотека MedLib.ws

Проект открыт: 1 августа 2008 года
Читателей библиотеки: 75 785
Книг в базе данных: 20 043
    
%)
%)



Вернуться назад Вернуться назад

Как улучшить зрение без очков



Человеческие глаза – самые ценные и удивительные органы чувств. Человек должен делать все возможное для сохранения и здоровья. К сожалению, в современном мире слишком много факторов, ведущих к ухудшению зрения.

Сохранить в таких условиях глаза очень непросто, но возможно. В частности, специалистами уже давно разработаны методики, позволяющие улучшить зрение без операций и очков. Для это даже не нужно прилагать много усилий.

Пальминг – одно из самых распространенных упражнений для лечения глаз. Выполняется оно очень просто. Нужно потереть ладони друг о друга, дабы на поверхности кожи появилось тепло. Затем следует положить ладони на глаза и представить себе то место, где бы вы хотели очутиться. При этом нельзя давать свету проникать сквозь сомкнутые пальцы.

Если часто приходится смотреть на монитор компьютера или экран телефона/планшета, то стоит приобрести защитную пленку для глаз в магазине подарков Giftmart. Она отлично справится с задачей защиты глаз от вредного излучения.

Выполнять пальминг нужно несколько раз в сутки. Обязательно его используйте после длительной работы за компьютером. Если ощущаете боль в глазных яблоках послед длительного сидения за компьютером, то положите на глаза попеременно холодные и горячие компрессы.

Другое полезное упражнение – закатывание глазных яблок кверху и совершение ими вращательных движений. Это приводит к тренировке глазных мышц и изменению аккомодации.

Упражнения для лечения глаз без очков и операций будут эффективны лишь в том случае, если вы будете питаться правильно. Правильное питание – основа успеха. Важно добавить в ваш ежедневный рацион большое количество фруктов и овощей.

Без витаминов зрение не будет улучшаться. Так для сетчатки глаза жизненно необходим витамин А. Он оказывает значительно влияние на остроту зрения. Также глазам необходим витамин Е. Его мы можем найти в горохе, пшенице, яичных желтках. Витамин С нужен для укрепления сосудистой системы глазных яблок. Его много в распространенных в нашей стране дикорастущих ягодах, капусте, щавеле, перце.

Наконец, для здоровья глаз нужно научиться отдыхать правильно. За день глаза человека очень сильно устают. Особенно сильно это заметно у людей, работающих за компьютером. Давайте себе десятиминутные передышки каждый час.




Похожие новости:

  • Восстановить зрение можно — упражнения и гимнастика
  • Как быстро снять напряжение с глаз при работе на компьютере?
  • Зрение
  • Лечим зрение солнцем! (Советы индийских йогов)
  • Очки-убийцы. Как избавиться от очков за 30 дней
  • Отзывов Комментарии 0  Просмотры  Просмотров 1 028

    Каменты Комментарии:

    Комментарии ВКонтакте






    Библиотека
    Выберите раздел

    Medicamenta Plebeja
    Народная медицина

  • Акупрессура, массаж
  • Бессонница и сновидения
  • Диеты и питание
  • Закаливание и спорт
  • Здоровый образ жизни
  • Лечебные средства и травы
  • Наркомания и алкоголизм

  • Общая медицина
    Справочная литература

  • История медицины
  • Справочники, тесты
  • Немедицинские книги для медиков

  • Календарь
    Календарь портала

    «    Июль 2019    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    293031 

    Друзья проекта
    Библиотеки Рунета

  • Союз образовательных сайтов
  • Бесплатные библиотеки сети

  • Облако тегов
    Популярные запросы

    {tagsblock}

    Популярные книги
    10 Лучших книг


    Рейтинг-сайты
    Друзья библиотеки


    Просьба о помощи
    Благое дело. Поможем детям



    © 2008-2014. Россия. Все права сохранены
    %)