Участники такого исследования были
поделены на три группы: первая делала простые физические упражнения для
колен, вторая - сидела на диете, а третья делала и то, и другое. Спустя
два года, после проведения обследования было выявлено, что люди,
которые делали физические упражнения, избавились от боли в коленях, ну
или уменьшили их.
Это все объясняется тем, что в колене образуется
такая масса, как бы своеобразная смазка, которая питает хрящ и улучшает
подвижность.
Поэтому самый способ борьбы с болью в коленном суставе, это просто выполнять различные физические упражнения. Конечно если у Вас был перелом, то заниматься надо с большой осторожностью, под контролем врача.
Похожие новости: