Медицинская библиотека MedLib.ws

Проект открыт: 1 августа 2008 года
Читателей библиотеки: 75 785
Книг в базе данных: 20 043
    
%)
%)



Вернуться назад Вернуться назад

Если белый свет не мил...



Иногда мы чувствуем себя подавленно или угнетённо, когда «белый свет не мил». Это состояние может быть нормальной реакцией на жизненные невзгоды. Но если это состояние не покидает Вас неделями и мешает нормально жить, то, скорее всего, это первые симптомы страшного недуга «депрессии».
Помимо эмоциональных симптомов, могут быть и физические: головная боль, истощение и усталость, нарушение сна.
В начальной стадии депрессии, если вы заметили её симптомы у себя или кого то из близких, может помочь смена обстановки, например поездка на Чёрное море или просто в соседний горд. Позитивные эмоции обычно включают позитивное мышление.
Так же рекомендуются физические упражнения. Доктора отмечают, что физические упражнения на протяжении несколько недель нормализуют обмен серотонина и норадреналина, что стабилизирует настроение. Так же следует улучшить питание. Ввести в рацион больше фруктов и овощей, уменьшить потребление кофе, по возможности исключить алкоголь и сигареты.
Если же депрессия затянулось, то необходимо обратиться на консультацию к врачу. И возможно попробовать медикаментозное лечение.




Похожие новости:

  • Найдено лекарство, излечивающее от депрессии всего за несколько часов
  • Боль в коленном суставе? Как от неё избавиться?
  • Как правильно выбирать нагрузки во время занятий спортом?
  • Аэробные упражнения спасают от мигрени
  • Массаж при заболеваниях позвоночника
  • Отзывов Комментарии 0  Просмотры  Просмотров 3 928

    Каменты Комментарии:

    Комментарии ВКонтакте






    Библиотека
    Выберите раздел

    Medicamenta Plebeja
    Народная медицина

  • Акупрессура, массаж
  • Бессонница и сновидения
  • Диеты и питание
  • Закаливание и спорт
  • Здоровый образ жизни
  • Лечебные средства и травы
  • Наркомания и алкоголизм

  • Общая медицина
    Справочная литература

  • История медицины
  • Справочники, тесты
  • Немедицинские книги для медиков

  • Календарь
    Календарь портала

    «    Январь 2023    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031 

    Друзья проекта
    Библиотеки Рунета

  • Союз образовательных сайтов
  • Бесплатные библиотеки сети

  • Облако тегов
    Популярные запросы

    {tagsblock}

    Популярные книги
    10 Лучших книг


    Рейтинг-сайты
    Друзья библиотеки


    Просьба о помощи
    Благое дело. Поможем детям



    © 2008-2014. Россия. Все права сохранены
    %)