Для того чтобы понять важность ЗОЖ, нужно рассмотреть информацию о том, что же именно влияет на наше с вами здоровье. Так, двадцать процентов от этого приходится на внешнюю среду и условия климатического характера. Далее следуют десять процентов, которые практически невозможно поменять, так как речь идёт о генетической составляющей. Ещё около десяти процентов приходится на систему охраны здоровья. А вот все оставшиеся шестьдесят процентов предполагают то, что мы едим, и как мы живём - всё то, что входит в понятие ЗОЖ.
Для того чтобы добиться хороших результатов, нужно соблюдать много правил и предостережений. К примеру, ребёнка нужно с раннего детства приучать к здоровым привычкам, чтобы они не ломали его характер в будущем. Так ему будет проще адаптироваться к ЗОЖ, сделав его составляющей частью своего биологического ритма.
Если неподалёку от вас есть места загрязнения, то от них нужно удалиться на максимальное расстояние. Не нужно бояться перемен, так как они способны принести немало пользы. В случае, когда ваша жизнь уже включает вредные привычки, начиная от табака и алкоголя, и заканчивая курением, стоит немедленно отказаться от всего этого.
В Чем быстрее произойдёт отказ, тем меньший урон будет обеспечен вашему здоровью. И, не стоит думать, что отказываться от вредных привычек нужно постепенно. Чем резче всё будет сделано, тем лучше, хотя и в этом есть и определённые трудности.
Кроме очевидных вредных веществ, нужно помнить и о "незаметных вредителях". Мы говорим о неправильном питании. Это касается переедания, а также выбора заведомо вредных продуктов. Если все эти пункты будут вами соблюдаться, то результат не заставит себя ждать.
Похожие новости:
Просмотров 
