Оптимальным вариантом в данной ситуации будет провести несколько коротких физических разминок в течение рабочего дня. Если же такое решение, в силу каких-бы то ни было причин, не подходит, то имеет смысл придерживаться следующих советов.
Так, простой смех способен сжигать калории, поскольку работает довольно много мышц брюшной полости и лица. Так что, всего лишь 10 минут смеха может помочь сжечь до 40 Ккал. Помимо этого, сердечный ритм будет ускорен на 20%, а вместе с ним и общий метаболизм организма.
Также, интересным вариантом может оказаться работа в прохладном помещении. По возможности, открывайте окна или включайте кондиционер, чтобы снизить температуру воздуха на несколько градусов. Это поможет организму начать вырабатывать тепло, тем самым тратя калории.
В случае с демократичным подходом к организации рабочего места, используйте вместо стула атлетический мяч, который применяется в занятиях шейпингом и других видах спорта. На нём вам придётся постоянно держать мышцы живота и спины в тонусе.
Ну, а самым простым вариантом может оказаться прослушивание музыки. Так, просто подтанцовывая на стуле в такт с музыкой, вы будете постоянно напрягать мышцы, поддерживая их в форме.
Любите охоту так, как люблю ее я? Самые лучшие винтовки и ружья доступны к покупке для вас на сайте http://www.ru.all.biz/stvoly-dlya-ruzhya-bgg1073879. Воплощайте мечты в реальность!
Похожие новости:
Просмотров 
