Как хороши утренние пробежки, тренирующие большую часть мышц и обеспечивающие великолепный заряд бодрости на весь день. Бег – самый простой, но от этого не менее эффективный вид кардио-нагрузки. С его помощью ускоряется обменные процессы в организме, что способствует сжиганию калорий и укреплению организма. К сожалению, мы не всегда находим для них время, так как семья и работа отнимают очень много времени. Прекрасной заменой им станет тренировка на беговой дорожке, которую можно провести в любую свободную минутку. Электрические, магнитные и механические беговые дорожки бывают, как профессиональные, которые используются в спортивных залах, так и любительские, прекрасно подходящие для домашней тренировки. Регулировка нагрузки происходит несколькими способами. Во-первых, с помощью изменения угла наклона бегового полотна. Во-вторых, с увеличением или уменьшением скорости движения. Чем шире и длиннее беговое полотно, тем комфортнее будет проходить тренировка. А наличие амортизирующей платформы, обеспечивает уменьшение нагрузки на суставы. Механические беговые дорожки отличаются компактным размером, сравнительно невысокой стоимостью и работой без подключения к сети. Во время тренировки спортсмен своим бегом вращает валики, на которые натянуто беговое полотно. Чем больше сил у тренирующегося, тем выше эффективность занятия. Принцип действия магнитной дорожки точно такой же, как и у механической. Существенное различие – это встроенная магнитная система компенсации, которая обеспечивает плавное вращение полотна. Электрическая дорожка работает за счет двигателя, который требует подключения к электрической сети. Так как при занятии на ней, скорость не зависит от движений пользователя, результативность значительно возрастает по сравнению с механическими и магнитными тренажерами. Наличие страховочной системы ключа безопасности гарантирует безопасное проведение тренировки. Электрические дорожки подразделяются на следующие классы - эконом-класс, Hi-End, любительский и профессиональный класс. Разделение идет на основе ширины полотна, мощности двигателя, максимальной скорости и наличия дополнительных программ. Дорожки эконом-класса применяются только для домашних тренировок. Любительского класса еще и для занятий в маленьких спортивных клубах, имеющих небольшую проходимость. Беговые дорожки Hi-End класса, благодаря наличию программы контроля пульса, желанные гости в реабилитационных центрах. Профессиональные тренажеры имеют множество программ и других технических решений. Их используют даже в больших спортивных центрах с множеством посетителей. Напоследок следует добавить, что беговая дорожка – это многофункциональный тренажер, который очень прост в использовании и служит прекрасной заменой утренним или вечерним пробежкам. Почитателям бега и ходьбы она позволяет чувствовать комфорт и безопасность во время проведения тренировки.
Похожие новости:
Просмотров 
