Медицинская библиотека MedLib.ws

Проект открыт: 1 августа 2008 года
Читателей библиотеки: 75 785
Книг в базе данных: 20 043
    
%)
%)



Вернуться назад Вернуться назад

Беговая дорожка



В настоящее время, когда многие люди заняты работой и повседневными проблемами настолько, что не остается времени на активные занятия спортом, популярность приобретают тренажеры комнатного типа. Компактность данных устройств делает их незаменимыми в масштабах дома, квартиры. Например, беговая дорожка. Удобство домашних тренажеров заключается в том, что их наличие предполагает комфортные и свободные занятия спортом дома, на даче. Не требуется записываться в тренажерный зал и отрывать частичку своего времени на дорогу в зал. Нет рядом людей, которые были бы вам неприятны. Вы не зависите от режима работы фитнес-центра или клуба и сами решаете, сколько раз в день заниматься спортом. Вы посвящены только себе и самостоятельно задаете степень нагрузки, самостоятельно выбираете время для занятий. Стоит только купить беговую дорожку – и вы невольно станете чаще заниматься бегом на месте, спортивной ходьбой. Наличие столь удобного компактного тренажера дома или в имеющемся помещении для занятий спортом – уже позитивный сдвиг в сторону укрепления здоровья. К тому же всякие «специальные» тренажеры для похудения никогда не заменят беговую дорожку. При беге на месте задействована большая группа мышц, и сбросить лишние килограммы не составит особого труда. В отличие от тренажеров пассивного типа, беговая дорожка тренирует организм в естественной для него форме нагрузки – человек занимается бегом стоя. При физических упражнениях сидя или лежа человек не испытывает общей нагрузки на организм, и оттого результаты занятий могут быть ничтожными. Беговая дорожка полностью исключает подобное.
 
Многие, впервые услышав о беговых дорожках, не вполне ясно представляют себе тип работы данного тренажера. Электрическая беговая дорожка – это универсальный тренажер для занятий бегом и спортивной ходьбой. Универсальность тренажера заключается в том, что скорость вращения беговой ленты можно контролировать и выставлять именно ту скорость, которая наиболее вам подходит.
 

Для начала подойдет, конечно же, небольшая скорость и непродолжительные прогулки на месте. Постепенно и систематично повышая скорость беговой ленты и удлиняя время пробежки, можно добиться практически олимпийских достижений в легкой атлетике. Не говоря уже о сброшенных лишних килограммах, укрепленных мышцах живота и бедер, стройной и подтянутой фигуре.




Похожие новости:

  • Как правильно выбрать беговую дорожку?
  • Бег – лучшая профилактика болезней сердца
  • Укрепляем здоровье: домашний тренажер
  • Физкультура для души
  • Фитнес для всех
  • Отзывов Комментарии 0  Просмотры  Просмотров 5 194

    Каменты Комментарии:

    Комментарии ВКонтакте






    Библиотека
    Выберите раздел

    Medicamenta Plebeja
    Народная медицина

  • Акупрессура, массаж
  • Бессонница и сновидения
  • Диеты и питание
  • Закаливание и спорт
  • Здоровый образ жизни
  • Лечебные средства и травы
  • Наркомания и алкоголизм

  • Общая медицина
    Справочная литература

  • История медицины
  • Справочники, тесты
  • Немедицинские книги для медиков

  • Календарь
    Календарь портала

    «    Февраль 2024    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     1234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    26272829 

    Друзья проекта
    Библиотеки Рунета

  • Союз образовательных сайтов
  • Бесплатные библиотеки сети

  • Облако тегов
    Популярные запросы

    {tagsblock}

    Популярные книги
    10 Лучших книг


    Рейтинг-сайты
    Друзья библиотеки


    Просьба о помощи
    Благое дело. Поможем детям



    © 2008-2014. Россия. Все права сохранены
    %)