Медицинская библиотека MedLib.ws

Проект открыт: 1 августа 2008 года
Читателей библиотеки: 75 785
Книг в базе данных: 20 043
    
%)
%)



Вернуться назад Вернуться назад

Как полезнее - с солью или без?



Небезызвестный факт: ежедневное употребление соли в количестве больше 10 грамм негативно влияет на состояние здоровья сосудах, угрожая развитием гипертонии.

Однако недавнее исследование длительностью в 3 года на пациентах родом из США показало, что для всех тысяча двухсот пациентов избыточное содержание соли оказало вред и для мозга. Таким образом, ученые смогли связать такие явления как повышенное содержание соли в организме человека с его малоподвижным образом жизни и с нарушениями работы памяти, способностью усваивать информацию и устанавливать контакты с людьми.


Согласно рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения человеку не следует превышать лимит более чем 4 граммов соли ежедневно. Исследуемые люди в возрасте 40-70 летВ  превышающую рекомендуемую дозу более чем 1,5 раз имели проблемы с различными умственными способностями. Также у любителей соли наблюдался капризный характер, нервность и ворчливость. Таким образом, влияние соли гораздо глубже: она влияет не только на кровяное давление и развитие аритмии, но и на умственные способности человека, проникая в самые глубинные отделы мозга.


Однако речь идет лишь о вреде избыточного употребления соли. Полный отказ от этого важного для организма пищевого продукта, содержащего богатого полезными веществами ионы натрия. По словам российских врачей-кардиологов, отказ от соли не менее вреден для работы сердечно-сосудистой системы, чем его избыток. Именно ионы натрия обеспечивают прохождение таких органических веществ как жиры, углеводы и белкив кровь через мембранную пленку.


Чтобы эффективно регулировать количество поступающей в организм соли, следует больше уделять внимания на такие богатые вредными солями продукты как сосиски, копченые колбасы и тому подобное. Также лучше отдавать предпочтение грубой соли, она лучше подходит для усвоения. И, конечно же, добавлять соль в блюда лучше всего после его приготовления, то есть в порцию. Так, контролировать потребления соли будет намного легче.




Похожие новости:

  • Лечение гайморита народными методами
  • Естественные консерванты
  • Косметика мертвого моря
  • Лишняя соль
  • Вегетарианство – «за» и «против»
  • Отзывов Комментарии 0  Просмотры  Просмотров 516

    Каменты Комментарии:

    Комментарии ВКонтакте






    Библиотека
    Выберите раздел

    Medicamenta Plebeja
    Народная медицина

  • Акупрессура, массаж
  • Бессонница и сновидения
  • Диеты и питание
  • Закаливание и спорт
  • Здоровый образ жизни
  • Лечебные средства и травы
  • Наркомания и алкоголизм

  • Общая медицина
    Справочная литература

  • История медицины
  • Справочники, тесты
  • Немедицинские книги для медиков

  • Календарь
    Календарь портала

    «    Апрель 2017    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930

    Друзья проекта
    Библиотеки Рунета

  • Союз образовательных сайтов
  • Бесплатные библиотеки сети

  • Облако тегов
    Популярные запросы

    {tagsblock}

    Популярные книги
    10 Лучших книг

  • LPG или ICOONE: что эффективнее?
  • Медицинские выставки и конференции
  • Гиалуаль – инновационная косметика для кожи лица
  • Сдаем анализы, не выходя из дома
  • Выбор спа кресла для педикюра
  • Пластическая хирургия и косметология
  • Причины появления холестериновых бляшек и методы избавления от них
  • Логопедическое оборудование и программы
  • Мода на женские платья 2017
  • Восстановление после родов

  • Рейтинг-сайты
    Друзья библиотеки


    Просьба о помощи
    Благое дело. Поможем детям



    © 2008-2014. Россия. Все права сохранены
    %)