Объектом изучения явились гены, отвечающие за регуляцию
циркадных ритмов у детей разных возрастов (т.е. смену бодрствования сном и
наоборот). Начиная примерно с 12 лет часы наибольшей активности мозга, когда
максимально активированы память, внимание и процессы восприятия, не совпадают с
часами начала занятий. В подростковом периоде мозг активизируется на учебу на 2
– 3 часа позже, чем в детском. Исходя из этого, ученые составили адаптированное
для каждой возрастной группы учащихся расписание, учитывающее время
активности / неактивности головного мозга. Так, до 10 лет включительно можно начинать занятия в
8:30-09:00, в 12-16 лет – не ранее 10:00, а с 18-летнего возраста – в 11:00 и
позднее. Данный график, учитывая физиологические особенности головного мозга,
предотвращает хронический недосып и патологии, связанные с ним – неврозы,
нарушения сна, депрессии и даже психические агрессивные расстройства.
Похожие новости:
Просмотров 
