Медицинская библиотека MedLib.ws

Проект открыт: 1 августа 2008 года
Читателей библиотеки: 75 785
Книг в базе данных: 20 043
    
%)
%)



Вернуться назад Вернуться назад

Польза упражнений Кегеля для улучшения потенции



Известный ученый Кегель в прошлом столетии, а точнее в пятидесятых годах, вплотную занимался проблемой женского недержания мочи. При этом его пристальным вниманием пользовались именно те потенциальные пациентки, у которых случаи оказывались неоперабельными. И нужно заметить, что разработки Кегеля в лечении и облегчении течения болезни были просто ошеломляющими.

 

 

 Однако в ходе данной программы были выявлены интересные факты. Оказывается, упражнения Кегеля полезны не только для представительниц прекрасного пола, но и для мужчин. Благодаря этим занятиям можно неплохо натренировать половые мышцы и улучшить качество половой жизни. А, учитывая то, что данный комплекс легко выполним в домашних условиях и дает ошеломительные результаты, то можно смело утверждать - равных ему и на сегодняшний день нет!

 

 

Особенно высокие результаты могут быть получены, если начинать эти занятия с профилактической целью. То есть не тогда, когда мужчина находится за шаг до импотенции, а когда дела обстоят в общем-то не плохо, но и позитивный сдвиг был бы кстати. Конечно, не стоит сбрасывать со счетов то, что у каждого организм разный, но если говорить в общих чертах, то упражнения Кегеля дают такой результат:

 

 

•          Делают более интенсивным кровообращение в половых органах, а это отличная профилактика появления проблем с простатой.

•          Происходит укрепление мышечного корсета в тазовом дне, что в свою очередь способно обеспечить более интенсивное сокращение мышц в процессе семяизвержения. Соответственно ощущения от секса ощутимо усилятся - они станут более сильными и острыми.

•          Учитывая то, что данные упражнения сильно увеличивают кровообращение и наполнение кровью пещеристых тел члена мужчины кровью, то и эрекция становится более стойкой - и в плане твердости, и в плане длительности стояния, и в плане быстроты наступления эрекции.

•          Улучшается, а в случае необходимости восстанавливается правильный угол наклона полового органа в состоянии эрекции (по отношению к плоскости живота), но это происходит исключительно при наличии подкачанных мышц пресса.

•          Происходит значительное улучшение контроля эякуляции благодаря укреплению лобково-копчиковых мышц. Соответственно контролировать семяизвержение можно более аккуратно.

 

 

 Как видите, польза от таких упражнений действительно есть, тем более, что упражнения можно выполнять даже сидя дома или находясь на работе - это значит польза упражнений Кегеля для мужской потенции будет в любом случае.

 

 

Научиться выполнять упражнения довольно просто. Достаточно во время мочеиспускания задержать струю мочи. Мышца, которая в этот момент напряжется и будет нужной вам - вот ее то и нужно напрягать при занятиях.

 

 

  Упражнения Кегеля для хорошей потенции

 

 

Чтобы польза от упражнений Кегеля от импотенции была наиболее ощутимой, желательно все выполнять по указанной ниже схеме:

 

 

Начало. Сокращаем указанную мышцу 10 раз. Данную процедуру повторяем не менее 3 раз в сутки. По мере привыкания к нагрузке количество сокращений и подходов нужно увеличивать.

 

 

Далее. Напрягаем ту же мышцу и удерживаем ее в напряжении на протяжении 3 секунд. Постепенно доводим период удержания до 20 секунд. Опять же 10 сокращений, трижды в день.

 

 

Продолжаем занятие. Немного напрягаем мышцу и считаем до 5, затем напрягаем чуть сильнее и снова выжидаем 5 секунд и так далее продолжаем, как бы переходя на новый уровень нагрузки. Начинать такие упражнения стоит с прохождения 3 уровней и постепенно доходить до 5. Здесь опять же трижды в день по 10 сокращений.

 

 

Заканчиваем зарядку для потенции. Последним подходом будет быстрое сокращение-раслабление мышцы - 10 раз, трижды в день. Эти простые упражнения быстро переведут вашу мужскую силу на новый уровень - просто попробуйте и убедитесь сами!

 

 




Похожие новости:

  • Чистка сосудов народными средствами и средствами Fohow
  • Милый дом - частный дом для престарелых
  • Как нормализовать давление
  • Какое поздравление на свадьбу будет считаться оригинальным
  • FAQ по шагомерам: Все, что нужно знать о шагомерах
  • Отзывов Комментарии 0  Просмотры  Просмотров 2 328

    Каменты Комментарии:

    Комментарии ВКонтакте






    Библиотека
    Выберите раздел

    Medicamenta Plebeja
    Народная медицина

  • Акупрессура, массаж
  • Бессонница и сновидения
  • Диеты и питание
  • Закаливание и спорт
  • Здоровый образ жизни
  • Лечебные средства и травы
  • Наркомания и алкоголизм

  • Общая медицина
    Справочная литература

  • История медицины
  • Справочники, тесты
  • Немедицинские книги для медиков

  • Календарь
    Календарь портала

    «    Октябрь 2019    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031 

    Друзья проекта
    Библиотеки Рунета

  • Союз образовательных сайтов
  • Бесплатные библиотеки сети

  • Облако тегов
    Популярные запросы

    {tagsblock}

    Популярные книги
    10 Лучших книг

  • Биоревитализация IAL-System: стоимость, процедура, результаты

  • Рейтинг-сайты
    Друзья библиотеки


    Просьба о помощи
    Благое дело. Поможем детям



    © 2008-2014. Россия. Все права сохранены
    %)