Медицинская библиотека MedLib.ws

Проект открыт: 1 августа 2008 года
Читателей библиотеки: 75 785
Книг в базе данных: 20 043
    
%)
%)



Вернуться назад Вернуться назад

Не стоит скрывать свои эмоции




Если вы желаете защитить себя от вредного воздействия стресса, не стоит скрывать свои эмоции. Такое заявление сделала Наталия Вовк, опытный врач-психолог.


«Эмоциональное состояние человека очень важно, о нем надо заботиться. Нужно позволить себе проявлять эмоции. Если вы можете позволить себе проявление гнева или радости, это значит, что ваше психологическое состояние в порядке. Нельзя удерживать эмоции в себе, они не должны оставлять осадок в душе.


Для этого необходимо убедить себя, что безвыходных ситуаций не бывает. Помогает сфокусировать такой прием. Нужно сфокусировать свое внутреннее внимание на вопросе: «Что делать?» просто проблему нужно принять как данность, в таком случае найдется вариант решения ее. Если же «загрузить» себя, то это может оказаться неподъёмной ношей. Поэтому крайне важно решать проблему, а не думать о том, как мы к ней относимся.


«Для того чтобы стресс не беспокоил. Нужно присутствовать в том месте, в котором мы в данное время находимся физически: «Я – тут». Это прямо сейчас нужно быть активным, а не потом. Пока еще ничего не случилось, а то, что потом – уже прошло, я сейчас здесь. именно в это время нужно сделать нужное действие. Не стоит загонять себя в тупик. Не надо искать виноватых. Если мы в этом момент находим того, кто по-нашему виноват, то мы в тупике. Кто-то будет глупым, а соответственно мы уже дальше планируем свое действие. Это уже не будет отвечать данной ситуации», – предлагает Н.Вовк.


По мнению психолога, нужно учитывать, что сама жизнь меняется, и надо подстраиваться под нее, не нужно бояться ошибок и падение, ведь за любым спадом начинается подъем.




Похожие новости:

  • Выбор сиделки для больного
  • Как избавиться от психологической травмы?
  • Ухудшение зрения при родах
  • Выспаться за минимальное время
  • Как привлечь клиента в свой салон красоты
  • Отзывов Комментарии 0  Просмотры  Просмотров 3 144

    Каменты Комментарии:

    Комментарии ВКонтакте






    Библиотека
    Выберите раздел

    Medicamenta Plebeja
    Народная медицина

  • Акупрессура, массаж
  • Бессонница и сновидения
  • Диеты и питание
  • Закаливание и спорт
  • Здоровый образ жизни
  • Лечебные средства и травы
  • Наркомания и алкоголизм

  • Общая медицина
    Справочная литература

  • История медицины
  • Справочники, тесты
  • Немедицинские книги для медиков

  • Календарь
    Календарь портала

    «    Март 2024    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031

    Друзья проекта
    Библиотеки Рунета

  • Союз образовательных сайтов
  • Бесплатные библиотеки сети

  • Облако тегов
    Популярные запросы

    {tagsblock}

    Популярные книги
    10 Лучших книг


    Рейтинг-сайты
    Друзья библиотеки


    Просьба о помощи
    Благое дело. Поможем детям



    © 2008-2014. Россия. Все права сохранены
    %)