Здоровье, несомненно, самое главное, что есть у человека. В век информации на нас большим потоком обрушивается множество данных о болезнях и их профилактике. Одним из таких популярных врагов для человека стал холестерин. О его вреде и о борьбе с ним постоянно говорят с экранов телевизоров. Но не все знают данного врага в лицо, и тем более как с ним правильно обращаться. ЧТО ТАКОЕ ХОЛЕСТЕРИН Холестерин – есть, не что иное, как химическое соединение, вырабатываемое организмом, а именно печенью. Она создает около 80% процентов всего холестерина, остальные 20% мы получаем вместе с пищей. Практически во всех органах и тканях человека содержится холестерин, в том числе в сердце, мышцах и нервной системе. Многие считают синонимами слова холестерин и жир, но это не совсем так. Холестерин действительно является жироподобным веществом, но не вся жирная пища содержит в себе холестерин. ВИДЫ ХОЛЕСТЕРИНА Дело в том, что выделяют два вида холестерина. Связано это с тем, что в крови жиры не растворяются, и для их переноса образуются специальные соединения, называемые липопротеидами. Условно их можно обозначить как плохой и хороший холестерин. 1. Плохой холестерин – именуется в научной среде холестерином липопротеидов низкой плотности (сокращенно ЛПНП). Функцией данного соединения является перенос холестерина к разным участкам человеческого организма. Проблема заключается в том, что по пути он может откладываться на стенках сосудов, образуя уплотнения. Этот вид и представляет главную опасность для здоровья; 2. Хороший холестерин – называемый холестерином липопротеидов высокой плотности (сокращенно ЛПВП). Это соединение транспортирует избыточный холестерин из сосудов в печень, откуда он потом попадает в кишечник, и выходит из организма. Данный вид крайне важен для нормального функционирования организма, и условно обозначается как хороший. ДЛЯ ЧЕГО НУЖЕН ХОЛЕСТЕРИН Несмотря на то, что мы отовсюду слышим о его вреде, холестерин человеку необходим. Он участвует в выработке витамина D, гормонов, в том числе половых, обеспечивает стабильность клеточных мембран, принимает участие в образовании желчных кислот. Для растущего организма холестерин играет важную роль, так как участвует в делении клеток, которое в этот период идет наиболее активно. По последним данным стало известно, что холестерин необходим иммунной системе, в том числе и для защиты от онкологических заболеваний. Опасность для человека представляет избыток плохого холестерина. ЧЕМ ОПАСЕН ХОЛЕСТЕРИН Как уже говорилось, опасность представляет не сам холестерин, а его высокий уровень в крови. Причем высокий уровень именно плохого холестерина, который откладывается на сосудах в виде холестериновых бляшек. Эти бляшки мешают нормальному прохождению крови по сосудам, что может привести к ряду серьезных заболеваний. Без соответствующего лечения размер бляшек будет увеличиваться, и может привести к полной закупорке сосуда. Это приводит к таким последствиям как инфаркт миокарда, ишемический инсульт или инфаркт кишечника, в зависимости от того в какой области организма располагалась бляшка. КАК СНИЗИТЬ УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА. Прекрасным способом как по снижению уровня холестерина в крови, так и по профилактике его повышения является специальная диета. Ее суть заключается в исключении из рациона, либо сведение к минимуму продуктов повышающих холестерин. К этим продуктам относятся: Исключение такого вида пищи поможет вам значительно улучшить ваше здоровье. Помимо отказа от определенно вида продуктов, для коррекции уровня холестерина необходимо ввести в свой ежедневный рацион фрукты, овощи и злаки. Особенно полезны будут авокадо, бобовые, баклажаны, семена тыквы, кедровые орехи и оливковое масло. По этому и любым другим интересующим вас вопросам можно задать вопрос врачу онлайн тут.
Похожие новости:
Просмотров 
