Медицинская библиотека MedLib.ws

Проект открыт: 1 августа 2008 года
Читателей библиотеки: 75 785
Книг в базе данных: 20 043
    
%)
%)



Вернуться назад Вернуться назад

Как обрести здоровье и долголетие



Не зря ученые в один голос говорят о том, что человеческий организм способен поддерживать жизнь более ста лет. Последние исследование подтвердили эти заявления. Однако, чтобы организм справился с этой задачей, ему нужно помочь.

Как обрести здоровье и долголетие? На самом деле в этом нет ничего сложного. Главное следовать нескольким простым правилам:

• правильно питаться;
• не впадать в уныние;
• больше двигаться;
• любить и заниматься сексом;
• иметь осознанную жизненную цель.

Кушать нужно простую пищу. Сложные блюда не несут пользу организму, поскольку неправильно усваиваются. Также нужно кушать в меру. Если имеется ожирение, то не следует изнурять себя диетами, нужно просто сократить рацион на треть и заняться физическими упражнениям. Лучше есть чаще, но меньше, то есть маленькими порциями и без излишней увлеченности. Еда - это не смысл жизни, а лишь физическая необходимость для его достижения.

При составлении рациона следует учитывать возрастные особенности конкретного человека. В возрасте тридцати лет рекомендуется почаще кушать печенку и орехи. Если возраст за сорок, нужно налегать на морковку. Людям за пятьдесят нужно кушать больше рыбы.

Для того, чтобы обрести здоровье, нужно оптимизировать свое рабочее место. Не нужно сидеть ссутулившись. Не нужно проводить за компьютером более шести часов в день.

Нужно больше заниматься сексом. Секс – это здоровье. Он укрепляет иммунитет, стабилизирует нервную систему. При этом партнер должен быть постоянным.

Человек непременно будет здоров и проживет долго, если будет иметь ясную цель в своей жизни. Пассивное движение по течению жизни вызывает стресс.




Похожие новости:

  • Как набрать вес на здоровом питании
  • Диеты – как способ быть здоровой и стройной!
  • Правильное питание при гастрите
  • Как победить бессонницу
  • Болезни больших людей, или Что такое слизь?
  • Отзывов Комментарии 0  Просмотры  Просмотров 1 556

    Каменты Комментарии:

    Комментарии ВКонтакте






    Библиотека
    Выберите раздел

    Medicamenta Plebeja
    Народная медицина

  • Акупрессура, массаж
  • Бессонница и сновидения
  • Диеты и питание
  • Закаливание и спорт
  • Здоровый образ жизни
  • Лечебные средства и травы
  • Наркомания и алкоголизм

  • Общая медицина
    Справочная литература

  • История медицины
  • Справочники, тесты
  • Немедицинские книги для медиков

  • Календарь
    Календарь портала

    «    Январь 2020    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728293031 

    Друзья проекта
    Библиотеки Рунета

  • Союз образовательных сайтов
  • Бесплатные библиотеки сети

  • Облако тегов
    Популярные запросы

    {tagsblock}

    Популярные книги
    10 Лучших книг


    Рейтинг-сайты
    Друзья библиотеки


    Просьба о помощи
    Благое дело. Поможем детям



    © 2008-2014. Россия. Все права сохранены
    %)