Медицинская библиотека MedLib.ws

Проект открыт: 1 августа 2008 года
Читателей библиотеки: 75 785
Книг в базе данных: 20 043
    
%)
%)



Вернуться назад Вернуться назад

Закаливание - источник здоровья



Закаливание – один из важных факторов здорового человека. Организм учиться поддерживать постоянную температуру в разных условиях.

Температура нашего тела должна иметь стабильность от 36,4 – 37,5. Для этого нагрузка должна возрастать постепенно, такие процедуры нужно проводить регулярно и было бы хорошо, если это станет привычкой на всю жизнь.

Нужно помнить, что холод может вызвать обморожение (разной степени) или простуду. Таких последствий нужно избегать. Поэтому лучшая профилактика - стабильное закаливание. Наш источник тепла – мышцы скелета. При охлаждении повышается их активность, мы чувствуем дрожь и именно это есть защитная реакция нашего организма. Особенно полезно закаливание для детей. При этом процессе активно вырабатывается гормон роста от Ezhi.biz.

Очень важно повышать теплообразование простыми методами. Например, бег, ходьба или зарядка очень способствуют этому. Центральная нервная система отвечает за то, чтобы осуществлялась регуляция температуры и именно мышцы являются ее помощником. Нервные окончания дают сигналы в мозг. Тогда он, с помощью разных органов, уменьшает теплоотдачу. Когда погода жаркая, то организм уменьшает теплообразование.

Так как организмы людей у всех разные, подход к закаливанию должен быть индивидуальным. Следует учитывать длительность процедуры, температуру воды и воздуха. Так же немаловажен климат, к которому привык человек. Со временем закаливание принесет большое удовольствие, силу и энергию. А главное улучшит ваше самочувствие.




Похожие новости:

  • Лихорадка
  • Закаливание и сауны
  • Как вырастить здорового ребенка?
  • Закаливание – индивидуальный подход к каждому
  • Закаливание и водолечение
  • Отзывов Комментарии  Просмотры  Просмотров 2 845

    Каменты Комментарии:

    Комментарии ВКонтакте






    Библиотека
    Выберите раздел

    Medicamenta Plebeja
    Народная медицина

  • Акупрессура, массаж
  • Бессонница и сновидения
  • Диеты и питание
  • Закаливание и спорт
  • Здоровый образ жизни
  • Лечебные средства и травы
  • Наркомания и алкоголизм

  • Общая медицина
    Справочная литература

  • История медицины
  • Справочники, тесты
  • Немедицинские книги для медиков

  • Календарь
    Календарь портала

    «    Июль 2017    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930
    31 

    Друзья проекта
    Библиотеки Рунета

  • Союз образовательных сайтов
  • Бесплатные библиотеки сети

  • Облако тегов
    Популярные запросы

    {tagsblock}

    Популярные книги
    10 Лучших книг

  • Центрифуга для плазмолифтинга
  • Как получить справку 086 у
  • Долголетие
  • Полезные свойства бани для организма
  • Для чего нужна справка по форме 086 у
  • Отбеливание зубов
  • Для чего нужна справка КЭК
  • Медицинские инструменты и оборудование
  • Левитра – эффективное решение интимной проблемы мужчины

  • Рейтинг-сайты
    Друзья библиотеки


    Просьба о помощи
    Благое дело. Поможем детям



    © 2008-2014. Россия. Все права сохранены
    %)