Медицинская библиотека MedLib.ws

Проект открыт: 1 августа 2008 года
Читателей библиотеки: 75 785
Книг в базе данных: 20 043
    
%)
%)



Вернуться назад Вернуться назад

Закаливание - источник здоровья



Закаливание – один из важных факторов здорового человека. Организм учиться поддерживать постоянную температуру в разных условиях.

Температура нашего тела должна иметь стабильность от 36,4 – 37,5. Для этого нагрузка должна возрастать постепенно, такие процедуры нужно проводить регулярно и было бы хорошо, если это станет привычкой на всю жизнь.

Нужно помнить, что холод может вызвать обморожение (разной степени) или простуду. Таких последствий нужно избегать. Поэтому лучшая профилактика - стабильное закаливание. Наш источник тепла – мышцы скелета. При охлаждении повышается их активность, мы чувствуем дрожь и именно это есть защитная реакция нашего организма. Особенно полезно закаливание для детей. При этом процессе активно вырабатывается гормон роста от Ezhi.biz.

Очень важно повышать теплообразование простыми методами. Например, бег, ходьба или зарядка очень способствуют этому. Центральная нервная система отвечает за то, чтобы осуществлялась регуляция температуры и именно мышцы являются ее помощником. Нервные окончания дают сигналы в мозг. Тогда он, с помощью разных органов, уменьшает теплоотдачу. Когда погода жаркая, то организм уменьшает теплообразование.

Так как организмы людей у всех разные, подход к закаливанию должен быть индивидуальным. Следует учитывать длительность процедуры, температуру воды и воздуха. Так же немаловажен климат, к которому привык человек. Со временем закаливание принесет большое удовольствие, силу и энергию. А главное улучшит ваше самочувствие.




Похожие новости:

  • Лихорадка
  • Закаливание и сауны
  • Как вырастить здорового ребенка?
  • Закаливание – индивидуальный подход к каждому
  • Закаливание и водолечение
  • Отзывов Комментарии  Просмотры  Просмотров 2 926

    Каменты Комментарии:

    Комментарии ВКонтакте






    Библиотека
    Выберите раздел

    Medicamenta Plebeja
    Народная медицина

  • Акупрессура, массаж
  • Бессонница и сновидения
  • Диеты и питание
  • Закаливание и спорт
  • Здоровый образ жизни
  • Лечебные средства и травы
  • Наркомания и алкоголизм

  • Общая медицина
    Справочная литература

  • История медицины
  • Справочники, тесты
  • Немедицинские книги для медиков

  • Календарь
    Календарь портала

    «    Ноябрь 2017    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    27282930 

    Друзья проекта
    Библиотеки Рунета

  • Союз образовательных сайтов
  • Бесплатные библиотеки сети

  • Облако тегов
    Популярные запросы

    {tagsblock}

    Популярные книги
    10 Лучших книг

  • Лазерная терапия при лечении пиелонефрита
  • Эстетическая стоматология
  • Современные схемы лечения вирусного гепатита С
  • Что вы знаете о ЗППП?
  • Купить крафт – пакеты для стерилизации по доступной цене на http://all4dental.ru/dezinfekcija/rulony_i_pakety_dlja_sterilizacii/
  • Пластика верхней губы
  • Виды бактерицидных облучателей
  • МРТ обследование
  • Пантогор для суставов
  • Сейчас анализ ДНК на установление отцовства - это дешево, быстро и просто

  • Рейтинг-сайты
    Друзья библиотеки


    Просьба о помощи
    Благое дело. Поможем детям



    © 2008-2014. Россия. Все права сохранены
    %)