При использовании этого метода, появляется ощущение тяжести и тем самым мышцы получают необходимое расслабление, или если сказать другими словами получают полную релаксацию, но это еще не все возможности аутогенной тренировки. После достижения этого этапа необходимо переходить к следующему, который основан на непосредственном самовнушении, направленном на различные функции организма.
Помимо этого немецкий психотерапевт обратил особое внимание на то, что у гипнотизируемых людей очень часто возникает ощущение тяжести и одновременного тепла в теле. Если говорить о том, с чем это связано, то, прежде всего с тем, что стенки кровеносных сосудов расслабляются и становятся теплыми.
Благодаря этому, немецкий психотерапевт решил вызывать состояние аутогипноза при помощи самовнушения ощущений тяжести в теле. После получения положительных результатов, психотерапевт решил немного увеличить данную программу расслабления, и добавил к ней некоторые приемы, которые очень часто используются индийскими йогами.
Что же касается непосредственно техники этой тренировки, то для начала больному нужно рассказать общую цель такого лечения и указать на то, что он будет обучен подобной технике и сможет самостоятельно применять ее в нужный момент. Таким образом человек сможет избавиться от тяжестей в том или ином участке тела, и кроме того почувствовать себя расслабленным, словно после проведения массажа.
Похожие новости:
Просмотров 
