Киви. Укреплению иммунной системы человека способствуют не только плоды этого фрукта, но и его шкурка, волокна которой впитывают токсины и выводят их из организма.
Апельсин. В одном фрукте среднего размера содержится дневная норма витамина С для организма. Правда, у некоторых людей вызывает аллергические реакции.
Красный перец. Этот овощ поможет нормализировать работу сосудов и содержит в себе столько витамина С, сколько нет даже в лимоне.
Петрушка. Всего лишь в 50 граммах этого овоща содержится суточная потребность человеческого организма в витамине С.
Капуста. Настоящий кладезь витамина С, но необходимо знать, что наибольшее количество этого витамина содержится в поздних сортах этого овоща. Особенно полезна квашеная капуста.
А если Вы давно мечтаете похудеть, предлагаем Вам посмотреть лучшие диеты на нашем информационном портале. У нас Вы найдете самый богатый перечень диет различных видов с подробным описанием,а также все необходимые таблицы содержания калорий, белков, жиров и многого другого в различных продуктах.
Похожие новости:
Просмотров 
