Медицинская библиотека MedLib.ws

Проект открыт: 1 августа 2008 года
Читателей библиотеки: 75 785
Книг в базе данных: 20 043
    
%)
%)



Вернуться назад Вернуться назад

Рекомендации диетологов при посещении фитнес-центров



Чаще всего диетологи женщинам советуют кушать разок в пару-тройку часиков, но очень небольшими порциями. Такой режим питания позволит организму не накапливать излишнюю энергию — но нужно следить за тем, насколько велика энергия, которую вы принимаете с пищей. В ином случае, если есть часто и «высококалорийно» — у организма просто не остается выбора.

Фитнес-диета — диета, направленная на поддержание вашего организма во время интенсивных тренировок с целью укрепления мышц женского тела. Мышцы, как вы знаете, это прежде всего белок, а значит для обеспечения уверенного роста ваших мышц, необходимо потреблять не менее полутора грамм белка на один чистый килограмм веса.

Запрещается кушать тогда, когда захочется или придет в светлую голову — в ином случае мышцы будут ощущать недостаток питания и тогда организм перераспределит требуемый им белок от других элементов вашего тела — волос, красивой кожи и ухоженных ногтей, что нехорошо.

Значит, недостаток важного белка может привести к существенным гормональным сбоям в организме, что в вызывает очевидные проблемы с давлением и другие неприятности. Да и ваши девичьи мышцы от этого не станут сильнее — все усилия напрасно.

Поэтому вы должны съесть не менее половины нормы (суточной) белка заранее, накануне вечером перед интенсивными тренировками и столько же — утром перед дневной тренировкой в дружелюбном фитнес-клубе.

Проблемы с кожей могут возникнуть в любом возрасте, поэтому вопрос про причины и лечение акне интересен всем поколениям. Ответ на него можно получить по адресу presidentmed.ru. Все достойны чистой и сияющей красотой кожи!




Похожие новости:

  • Диеты – как способ быть здоровой и стройной!
  • Белок в организме и питание
  • Диета на основе яиц
  • Фитнес и диета — основные особенности и рекомендации
  • Банановая диета
  • Отзывов Комментарии  Просмотры  Просмотров 2 159

    Каменты Комментарии:

    Комментарии ВКонтакте






    Библиотека
    Выберите раздел

    Medicamenta Plebeja
    Народная медицина

  • Акупрессура, массаж
  • Бессонница и сновидения
  • Диеты и питание
  • Закаливание и спорт
  • Здоровый образ жизни
  • Лечебные средства и травы
  • Наркомания и алкоголизм

  • Общая медицина
    Справочная литература

  • История медицины
  • Справочники, тесты
  • Немедицинские книги для медиков

  • Календарь
    Календарь портала

    «    Февраль 2024    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     1234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    26272829 

    Друзья проекта
    Библиотеки Рунета

  • Союз образовательных сайтов
  • Бесплатные библиотеки сети

  • Облако тегов
    Популярные запросы

    {tagsblock}

    Популярные книги
    10 Лучших книг


    Рейтинг-сайты
    Друзья библиотеки


    Просьба о помощи
    Благое дело. Поможем детям



    © 2008-2014. Россия. Все права сохранены
    %)