Медицинская библиотека MedLib.ws

Проект открыт: 1 августа 2008 года
Читателей библиотеки: 75 785
Книг в базе данных: 20 043
    
%)
%)



Вернуться назад Вернуться назад

Правильное питание в ожидании малыша



Как же чудесно женщине узнать, что в ней зарождается маленькая жизнь. С этого момента она должна осознавать, что ее здоровье теперь поделено на двоих. И правильное питание – залог протекания беременности и рождение крепкого, здорового малыша.

Будущая мама должна тщательно следить за своим здоровьем, употреблять в пищу только свежие продукты. Исключить из меню копчености, острые приправы.

Так же следует подкорректировать свой режим питания. Когда плод начинает расти, желудок начинает сдавливаться и мамочке необходимо кушать часто, но понемногу. Желательно кушать 4-5 раз в день, а во второй половине протекания беременности несколько раз больше. Следует включить в рацион как можно больше мясной диетической продукции, молочной.

Основной пищей для будущего малыша должны служить белки. Они присутствуют в яйцах, молоке. Белков необходимо употреблять не менее ста грамм в сутки. Так же не стоит отказываться и от жиров. А это растительное масло, оливковое, сливочное масло. Конечно, жиры лучше потреблять в первой половине дня.

Жидкости беременной женщине надо много – до 2, 5 литров в сутки. Хотя при склонности к отекам потребление жидкости в основном виде надо ограничить. Достаточно будет 800 грамм воды в чистом виде, а остальное поступает вместе с продуктами.

Каждой женщине в ожидании ребенка требуется постоянная медицинская помощь. Она представляет собой ведение беременности врачом-гинекологом. Этим не стоит пренебрегать, ведь именно от этого зависит здоровье и благополучие будущего ребенка.




Похожие новости:

  • Правила правильного питания
  • Правильное питание при язве желудка
  • Правильное питание во время беременности
  • Подсчет младенцев в Омске осуществляется по европейской системе
  • Правильное питание при псориазе
  • Отзывов Комментарии  Просмотры  Просмотров 1 729

    Каменты Комментарии:

    Комментарии ВКонтакте






    Библиотека
    Выберите раздел

    Medicamenta Plebeja
    Народная медицина

  • Акупрессура, массаж
  • Бессонница и сновидения
  • Диеты и питание
  • Закаливание и спорт
  • Здоровый образ жизни
  • Лечебные средства и травы
  • Наркомания и алкоголизм

  • Общая медицина
    Справочная литература

  • История медицины
  • Справочники, тесты
  • Немедицинские книги для медиков

  • Календарь
    Календарь портала

    «    Июнь 2019    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930

    Друзья проекта
    Библиотеки Рунета

  • Союз образовательных сайтов
  • Бесплатные библиотеки сети

  • Облако тегов
    Популярные запросы

    {tagsblock}

    Популярные книги
    10 Лучших книг

  • Лечение наркомании и алкоголизма

  • Рейтинг-сайты
    Друзья библиотеки


    Просьба о помощи
    Благое дело. Поможем детям



    © 2008-2014. Россия. Все права сохранены
    %)