Медицинская библиотека MedLib.ws

Проект открыт: 1 августа 2008 года
Читателей библиотеки: 75 785
Книг в базе данных: 20 043
    
%)
%)



Вернуться назад Вернуться назад

О проблемах сна



Наверняка, все задумывались над вопросами, касающимися проблемы сна. Что нам требуется для качественного сна, действительно ли от этого так зависит настроение, работоспособность и прочее?

Каждый ли раз крепкий сон способен оказать на нас положительное воздействие? Сможет ли каждый, проспав около 10 часов, иметь идеальное настроение и невероятный прилив энергии? Это не так. Вполне может случиться, что после такого долгого сна вы проснетесь разбитым, в плохом настроении и даже с довольно сильной головной болью. Над этим фактом, конечно, стоит поразмыслить. Происходит так из-за того, что каждый человек обладает собственным уникальным биологическим ритмом, также сильно влияет погода и употребляемая пища. Вам нужно уметь слушать свой организм, он подскажет, какое время отдыха является для него идеальным. Некоторые вполне могут выспаться всего за 5 часов. Некоторые же способны отдохнуть, как минимум, за 7-8 часов. Обязательно осознайте, что нельзя нормировать время на сон, так как оно очень индивидуально.

Если вы хотите улучшить качество сна, то стоит задуматься о том, на чем вы проводите эту часть своей жизни. Кровать должна быть максимально удобной, матрас, желательно, ортопедическим, то есть позволяющим вашему телу принимать идеальную форму. Заметим, что покупка таких спальных принадлежностей не только улучшит качество вашего сна, но и, возможно, сократит его время, ведь организм сможет восстанавливаться быстрее.




Похожие новости:

  • Как победить бессонницу
  • Массажные кресла
  • Массаж
  • Как хорошая погода влияет на человека?
  • Как избежать похмелья?
  • Отзывов Комментарии  Просмотры  Просмотров 2 896

    Каменты Комментарии:

    Комментарии ВКонтакте






    Библиотека
    Выберите раздел

    Medicamenta Plebeja
    Народная медицина

  • Акупрессура, массаж
  • Бессонница и сновидения
  • Диеты и питание
  • Закаливание и спорт
  • Здоровый образ жизни
  • Лечебные средства и травы
  • Наркомания и алкоголизм

  • Общая медицина
    Справочная литература

  • История медицины
  • Справочники, тесты
  • Немедицинские книги для медиков

  • Календарь
    Календарь портала

    «    Июль 2024    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    293031 

    Друзья проекта
    Библиотеки Рунета

  • Союз образовательных сайтов
  • Бесплатные библиотеки сети

  • Облако тегов
    Популярные запросы

    {tagsblock}

    Популярные книги
    10 Лучших книг


    Рейтинг-сайты
    Друзья библиотеки


    Просьба о помощи
    Благое дело. Поможем детям



    © 2008-2014. Россия. Все права сохранены
    %)