По всем показателям и заключениям медиков и статистов вырисовывается крайне неблагоприятная тенденция – болезни молодеют. Это означает то, что средний возраст заболевших той или иной болезнью уменьшился, все более юные наши соотечественники пополняют неутешительную статистику заболеваний. Стоит задуматься, какое наследие мы передаем нашим потомкам? Ведь многие заболевания или предрасположенность к ним, мы передаем нашим детям на генетическом уровне, а нынешняя экология и образ жизни усугубляют эту ситуацию.
Наши родители часто любят сравнивать свои молодые годы с нынешним поколением, рассказывая о здоровом образе жизни и превосходном иммунитете. Но ведь и окружающая среда, чистый воздух, здоровое питание в то время во многом способствовали отменному здоровью, даже не требуя специальных мероприятий. В современном же мире без усиленных комплексных мероприятий, направленных на улучшение здоровья наших детей, никак не обойтись. И самым действенным способом в этом плане является приобщение их к занятиям физкультурой и спортом.
Конечно, не все дети охотно готовы заниматься утренними пробежками или после напряженного учебного дня посещать секции. Но какой ребенок не любит прокатиться на велосипеде, тем более, если этот велосипед стоит дома, и сделать это можно непосредственно в квартире, не выходя на улицу? Велотренажер в этой ситуации является очень эффективной альтернативой пробежкам и занятиям в спортивных залах, так как укрепляет не только мышцы, но и стимулирует сердечно-сосудистую систему, развивает легкие, оказывает общее укрепляющее действие. Такой велотренажер будет полезен не только ребенку, но и всем членам семьи.
Выбрать подходящий велотренажер не составит особого труда, продажа велотренажеров сейчас очень прибыльное занятие и рынок изобилует предложениями. Велотренажеры настолько удобны и просты в обращении, что доступны в использовании даже детям. В отличие от обычных велосипедов нет необходимости учиться держать равновесие при занятии на велотренажере. Необходимо просто отрегулировать правильную высоту седла (расстояние от седла до педали должно соответствовать длине ноги, то есть в положении сидя при опущенной вниз педали нога должна быть лишь слегка согнутой в колене), что поможет избежать излишней нагрузки на коленный сустав. Стопу ног следует зафиксировать на педалях специальными ремешками во избежание непреднамеренного соскальзывания ноги с педали во время занятия и получения травмы. Существуют также вертикальные и горизонтальные велотренажеры, которые отличаются конструктивно, что отображается на позиции тела при занятии на велотренажере.
Для более профессионального уровня занятий, а также для контроля физического состояния можно купить велоэргометры, основные моменты занятий на которых можно отслеживать на экране встроенных компьютеров. Этот вариант может быть несколько сложнее для ребенка, но он удобен специальными программами, заложенными в память компьютера, и при выборе программы дальнейшее упражнение становится таким же простым механическим занятием, как и на обычном велотренажере. Кроме того, современные функциональные характеристики велоэргометра позволяют отслеживать физические характеристики занимающегося на нем человека. Специально встроенные датчики позволяют показывать на экране пульс, давление, количество сжигаемых калорий, а также скорость выполнения упражнения, преодоленное расстояние, степень нагрузки. Такие возможности очень удобны, когда по каким-либо причинам необходим строгий контроль состояния.
Похожие новости:
Просмотров 
