Крепкий иммунитет - вот, что нам нужно, чтобы быть здоровыми и жить
долго. Чтобы клетки иммунной системы работали нормально, им необходимы
белки, витамины и минеральные вещества. Также укрепить иммунитет вам
помогут плавание, бег, прогулки пешком и гимнастика. Ещё необходимо
научиться расслабляться, ведь регулярные стрессы серьёзно вредят нашей
иммунной системе: придя с работы, включите негромкую музыку, лягте на
диван и закройте глаза, подумайте о чём-нибудь приятном. И старайтесь
больше радоваться жизни - учёные уже давно заметили, что оптимисты
болеют намного реже и легче, чем пессимисты.
Похожие новости: