Имбирная диета ↓

До недавнего времени, многие экзотические продукты были нам недоступны. К примеру, найти имбирь, родиной которого считается Азия в своей тропической части, было невозможно. Но, именно это растение может принести довольно много пользы, включая и заметное снижение аппетита. И это просто не может игнорироваться теми, кто пытается сбросить свой вес.

 

К тому же, вы наладите обмен веществ в своём организме, укрепите иммунную систему, а также сделаете кожу снова упругой и красивой. И мы уже не говорим о благотворном влиянии на печень, «щитовидку» и так далее.

 

Диета, в основе которой лежит имбирь, очень хорошо подойдёт тем, кто не в состоянии долго придерживаться заданного режима питания. Но, нужно помнить, что быстрого похудения не последует. Причина этого заключается в том, что вы не получаете серьёзных запретов на потребление тех или иных продуктов.

 

Время, которое необходимо для достижения результата, не может быть меньше одного или даже двух месяцев. Это может показаться значительным периодом, но вес будет убавляться не быстрее, чем по одному или двум килограммам ежемесячно.

 

Если обратиться к сути этой диеты, то она заключается в том, что вам не нужно соблюдать определённые ограничения в еде. Овощерезка электрическая Киев поможет приготовить любое блюдо в считанные минуты. Впрочем, не лишним будет отказаться от чрезмерно сладкого, солёного или жирного, а также продуктов, которые были копчены тем или иным способом. Калорийность должна быть не выше 1800 Ккал в день, хотя, сделать это будет не трудно, поскольку аппетит снизится сам по себе.

 

Вам нужно будет лишь пить имбирный чай за полчаса перед едой или же через час после еды. Между приёмами пищи пить такой чай можно, но совсем немного. За период диеты, желудок немного уменьшится в размере, а эффект от этого будет длительным.

 

Для готовки такого чая, нужно взять десять граммов имбиря, который заливается семисот пятидесятьми миллилитрами горячей воды. Выждать нужно четверть часа. После этого вы можете капнуть лимонного сока или же мёда, чтобы вкус стал более приемлемым. А для усиления эффекта, можно добавлять мяту или мелису, а также листву брусники. Если у вас есть заболевания ЖКТ, или же вы вынашиваете или только родили ребёнка, то от диеты нужно отказаться.