Диета считается достаточно строгой, она приводит не только к снижению веса, но и к выведению шлаков. По окончании диеты фигура должна стать более стройной, а Вы должны почувствовать заряд бодрости и энергии. Но такая диета может подойти не всем, избежать промашек и похудеть без вреда для организма Вам поможет профессиональный диетолог. Повторим, диета рассчитана на 7 дней.
Ниже приведено примерное меню для кефирной диеты.
За первый день можно съесть 4-6 штук отварного картофеля и пол-литра кефира средней жирности.
Во второй день можно съесть 100-150 г отварной курицы (желательно филе) и полтора литра кефира.
В третий день вместо куриного филе можно употребить отварное свиное или говяжье мясо, также 100-150 г. Плюс то же количество кефира.
На четвертый день опять кефир, но уже с отварной рыбой нежирных сортов 100-150 г.
На пятый день фрукты и овощи в любых количествах. Не рекомендуются лишь виноград и бананы.
На шестой день меню ограничивается кефиром в любом количестве.
На седьмой день разрешается лишь минеральная вода.
Похожие новости:
Просмотров 
