Ученые установили, что всего на всего одна ночь, которая
проведена без сна приводит к сбою в работе биологических часов человека.В Для всех давно известно, что организм
человека ведет себя совершенно по-разному днем и ночью. Происходят следующие
изменения: в температуре тела, в работе внутренних органов организма, в размере
артериального давления, размере выработке гормонов. В кругах специалистов
данные изменения называются биологические часы организма или циркадные ритмы
организма.
На
работу биологических часов влияют погодные условия, длительностьВ светового дня, а также какое время года за
окном. За работу этих часов отвечает специальная область головного мозга, в
состав которой входят нейроны «следящие» за сменой циркадных ритмов в человеческом
организме.
Было проведено большое количество различных экспериментов, в
результате чего было выяснено, что искусственное продление дня, работа ночью,
отрицательно сказываются на состоянии всего организма человека. Это происходит
из-за гормонального сбоя, далее будет нарушение сна, психологическое состояние
тоже изменяется в негативную сторону.
Эксперименты показали еще, что любители почитать перед сном
книги на электронных носителях, тоже ночью плохо спят, у них возникают проблемы
с засыпанием, а следствием фаза быстрого сна намного уменьшается во временном
промежутке.
Организм сбой в гормональном фоне пытается восстановить, при
помощи жирной и сладкой пиши, это приводит еще к более негативному состоянию.
Недавно ученые решили провести эксперимент и выяснить, через
какое количество бессонных ночей у человека качнуться проблемы со сбоем
биологических часов. Для этого отобрали 15 совершенно здоровых людей, без
каких-то вредных привычек, с нормальным телосложением. Этим людям не дали
поспать некоторое время. Результат эксперимента показал, что уже одна бессонная
ночь отрицательно влияет состояние организма человека.
Просмотров 
