Преждевременные роды и родовые травмы – пожалуй, самые тяжелые вопросы, волнующие будущую маму. Как миновать, чем грозит, чем сократить риск? На эти вопросы даст ответы любой специалист. Поговорим об этом и мы.
Прежде всего – настроение беременной. Ваше настроение – это настроение вашего будущего ребёнка. О чем нужно думать будущей маме? О кроватке и коляске, где купить Либеро и распашонки, сколько нужно пелёнок и нужен ли новый комод. Но никак не о том, чем грозят родовые травмы, не о том, как знакомые знакомых пережили преждевременные роды, не обо всех существующих детских болезнях. Среди специалистов в области психологии давно устоялось мнение о материальности мысли. Думайте только о том, каким красивым и здоровым родится ваш малыш.
Во-вторых, невероятно важен образ жизни беременной. О том, что женщине в положении нельзя употреблять ни никотин, ни алкоголь, ни медикаменты – известно каждому. Однако, бытует мнение, что от одной сигаретке ничего не случится, а бокал шампанского на Новый год – не повредит. Может, и не повредит. Но медицине неизвестно точное количество токсичных веществ, влияющее на плод. Потому – стоит воздержаться и не подвергать опасности ваше будущее.
Важно помнить, как важно для беременной правильно питаться! Ваш рацион должен содержать все необходимые витамины, минералы и микроэлементы. Отнеситесь к выбору продуктов со всей ответственностью. Основу рациона должны составлять сезонные овощи и фрукты, злаковые, продукты, богатые кальцием (молоко, сыры, творог), нежирное мясо и рыба. Стоит исключить «плохие» жиры и углеводы: всё мучное, сладкое, продукты фаст-фуда, сало, копчености, майонез. Помните, что вес ребёнка не должен превышать норму его «возраста» - слишком большой вес может вызвать ранние роды.
Внимательно отнеситесь к вашей физической нагрузке. Вам полезно ходить, гулять, выполнять дыхательные упражнения, стоит обратить внимание на йогу для беременных. Но совершенно недопустимо носить тяжести, подолгу стоять, поднимать пульс выше 140 ударов и температуру выше 38 (что часто бывает при кардионагрузках). Устали? Садитесь и отдыхайте. Утомляетесь на работе? Лучше оставьте её.
Не поддавайтесь стрессам, переживаниям! Волнуетесь? Научитесь вязать пинетки или подумайте, где Либеро купить.
Это далеко не все факторы, влияющие на срок родов. Но всё вышеперечисленное зависит только от вас. Выполняя все эти несложные правила, вы позаботитесь о здоровье вашего малыша и обязательно подарите ему счастливое будущее!
Похожие новости:
Просмотров 
