Медицинская библиотека MedLib.ws

Проект открыт: 1 августа 2008 года
Читателей библиотеки: 75 785
Книг в базе данных: 20 043
    
%)
%)



Вернуться назад Вернуться назад

Плавание как профилактика болезней позвоночника



Те или иные проблемы с позвоночником могут проявляться в любом возрасте. Ими нередко страдают не только взрослые, но и дети, особенно, школьного возраста. Неправильная посадка за партой или письменным столом может стать причиной искривления позвоночника, смещения позвонков, защемления нервов. От этого не застрахован никто, поэтому знать о мерах профилактики будет нелишним каждому.

Медики рекомендуют людям, ведущим малоподвижный образ жизни, работающим на «сидячей» работе и имеющим врождённые предрасположенности к люмбаго и иным болезням позвоночника заниматься плаванием. На сегодняшний день самой доступной профилактической мерой против болей в спине и патологий позвоночника является плавание. В летнее время года жители приморских городов могут совмещать отдых на пляже с предупреждением болезней позвоночного столба. Те же, кому не посчастливилось жить у моря, могут приобрести абонемент на поход в бассейн.


Почему плавание является хорошей превентивной мерой, предупреждающей радикулит позвоночника и другие патологии? В первую очередь, потому, что оно укрепляет продольные мышцы спины, которые удерживают позвоночник и не дают позвонкам смещаться по горизонтали и вертикали. Во-вторых, плавание положительно влияет на осанку, снимает мышечные зажимы, устраняет деформации позвоночника.




Похожие новости:

  • Профилактика и лечение сколиоза
  • Немного о здоровье позвоночника
  • Здоровье вашего позвоночника
  • Соло для позвоночника. 125 лечебных поз
  • Массаж при заболеваниях позвоночника
  • Отзывов Комментарии 0  Просмотры  Просмотров 2 932

    Каменты Комментарии:

    Комментарии ВКонтакте






    Библиотека
    Выберите раздел

    Medicamenta Plebeja
    Народная медицина

  • Акупрессура, массаж
  • Бессонница и сновидения
  • Диеты и питание
  • Закаливание и спорт
  • Здоровый образ жизни
  • Лечебные средства и травы
  • Наркомания и алкоголизм

  • Общая медицина
    Справочная литература

  • История медицины
  • Справочники, тесты
  • Немедицинские книги для медиков

  • Календарь
    Календарь портала

    «    Июль 2024    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    293031 

    Друзья проекта
    Библиотеки Рунета

  • Союз образовательных сайтов
  • Бесплатные библиотеки сети

  • Облако тегов
    Популярные запросы

    {tagsblock}

    Популярные книги
    10 Лучших книг


    Рейтинг-сайты
    Друзья библиотеки


    Просьба о помощи
    Благое дело. Поможем детям



    © 2008-2014. Россия. Все права сохранены
    %)