Очень хорошо поможет снимать напряжение специальный массаж, предназначенный для стоп. После такого массажа, человек чувствует себя намного лучше, а в его организм сразу поступает прилив сил. Многие знают, что на стопе находится огромное количество рефлекторных зон и акупунктурных точек. Все они предназначены для разных областей тела и органов. Только, если правильно делать массаж, можно избежать появления определенных заболеваний или даже предотвратить их.
Когда вы приходите с работы, оголив ноги, пройдитесь по квартире и периодически приподнимайтесь на носочки. Затем необходимо потоптаться по полу, как на внутренней, так и на внешней части стопы.
Приготовьте ванну с солью, для ног – разрешается применять морскую и поваренную соль. Может хватить и 10-ти процентов концентрата соли в воде.
Далее необходимо потереть руки между собой, таким образом разогревая их. Затем следует взять масло или крем и хорошенько его втирать в ноги и пальцы ног, пока они не согреются. Внимательно продолжайте массирование каждого пальца по отдельности, а чтобы улучшить кровообращение лучше втирать их снизу вверх. Для большего удобства лучше массажировать стопу одной рукой, а второй – просто поддерживайте ногу.
Как можно лучше попытайтесь растереть стопы ног внутренней и внешней части. Использовать можно и ладонь, и пальцы, и кулак своей руки. Прекрасно подходят и движения по кругу, разминания стоп, а также вдавливания и поглаживания ног.
Завершая процесс массажа, очень внимательно растирайте тыльную часть стопы, также внимательно попробуйте втереть крем или масло, в каждый палец и ноготь ноги.
Похожие новости:
Просмотров 
