Медицинская библиотека MedLib.ws

Проект открыт: 1 августа 2008 года
Читателей библиотеки: 75 785
Книг в базе данных: 20 043
    
%)
%)



Вернуться назад Вернуться назад

А знаете ли вы как делать массаж стоп?




Очень хорошо поможет снимать напряжение специальный массаж, предназначенный для стоп. После такого массажа, человек чувствует себя намного лучше, а в его организм сразу поступает прилив сил. Многие знают, что на стопе находится огромное количество рефлекторных зон и акупунктурных точек. Все они предназначены для разных областей тела и органов. Только, если правильно делать массаж, можно избежать появления определенных заболеваний или даже предотвратить их.

Когда вы приходите с работы, оголив ноги, пройдитесь по квартире и периодически приподнимайтесь на носочки. Затем необходимо потоптаться по полу, как на внутренней, так и на внешней части стопы.

Приготовьте ванну с солью, для ног – разрешается применять морскую и поваренную соль. Может хватить и 10-ти процентов концентрата соли в воде.

Далее необходимо потереть руки между собой, таким образом разогревая их. Затем следует взять масло или крем и хорошенько его втирать в ноги и пальцы ног, пока они не согреются. Внимательно продолжайте массирование каждого пальца по отдельности, а чтобы улучшить кровообращение лучше втирать их снизу вверх. Для большего удобства лучше массажировать стопу одной рукой, а второй – просто поддерживайте ногу.

Как можно лучше попытайтесь растереть стопы ног внутренней и внешней части. Использовать можно и ладонь, и пальцы, и кулак своей руки. Прекрасно подходят и движения по кругу, разминания стоп, а также вдавливания и поглаживания ног.

Завершая процесс массажа, очень внимательно растирайте тыльную часть стопы, также внимательно попробуйте втереть крем или масло, в каждый палец и ноготь ноги.




Похожие новости:

  • Массажные кресла
  • Массаж
  • Как помочь больному при астматическом приступе
  • Золотые приёмы массажа
  • Массаж. Все секреты мастерства
  • Отзывов Комментарии 0  Просмотры  Просмотров 2 022

    Каменты Комментарии:

    Комментарии ВКонтакте






    Библиотека
    Выберите раздел

    Medicamenta Plebeja
    Народная медицина

  • Акупрессура, массаж
  • Бессонница и сновидения
  • Диеты и питание
  • Закаливание и спорт
  • Здоровый образ жизни
  • Лечебные средства и травы
  • Наркомания и алкоголизм

  • Общая медицина
    Справочная литература

  • История медицины
  • Справочники, тесты
  • Немедицинские книги для медиков

  • Календарь
    Календарь портала

    «    Ноябрь 2017    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    27282930 

    Друзья проекта
    Библиотеки Рунета

  • Союз образовательных сайтов
  • Бесплатные библиотеки сети

  • Облако тегов
    Популярные запросы

    {tagsblock}

    Популярные книги
    10 Лучших книг

  • Лазерная терапия при лечении пиелонефрита
  • Эстетическая стоматология
  • Современные схемы лечения вирусного гепатита С
  • Что вы знаете о ЗППП?
  • Купить крафт – пакеты для стерилизации по доступной цене на http://all4dental.ru/dezinfekcija/rulony_i_pakety_dlja_sterilizacii/
  • Пластика верхней губы
  • Виды бактерицидных облучателей
  • МРТ обследование
  • Пантогор для суставов
  • Лечение алкоголизма методом кодирования

  • Рейтинг-сайты
    Друзья библиотеки


    Просьба о помощи
    Благое дело. Поможем детям



    © 2008-2014. Россия. Все права сохранены
    %)