Медицинская библиотека MedLib.ws

Проект открыт: 1 августа 2008 года
Читателей библиотеки: 75 785
Книг в базе данных: 20 043
    
%)
%)



Вернуться назад Вернуться назад

Проблемы недосыпания



Все то, с чем сталкивается наш организм, оставляет на нем свой след. Как известно, хороший сон является залогом здорового организма.

Недосыпание влечет за собой ряд проблем и оказывает плохое влияние на сердечно-сосудистую систему. Всего пару часов недосыпания могут привести к серьезным проблемам в будущем.

Постоянно проводятся исследования в сфере сна человека, данное исследование связано с нехваткой сна и последствиями в будущем. Ежедневное плохое состояние после сна, чувства усталости и недосыпа в будущем могут привести к хроническим болезням и болям во всем теле.

Данное исследование было проведено специалистами германского Кильского университета. Результаты показывают, что ежедневные боли преследуют 10% мужчин и 15% женщин, которым за 50 лет. В возрасте 65 лет, 80% людей жалуются на боли.

К данным цифрам приводят не только проблемы сна. На самом деле причин может быть множество, но в их число так же входит острая нехватка сна за многие годы.

По сравнению с людьми, которые регулярно имели хороший сон, боли тревожат намного меньше. Проблем со здоровьем может быть на порядок выше, если у человека низкий уровень жизни, а так же подверженность к тревожностям.

Для поддержания здоровья организма нужно иметь полноценный ночной сон. Необходимо ложится спать и просыпаться в одно время. По возможности можно 15 минут вздремнуть днем. Эти советы помогут поддерживать свой организм в порядке.

Хотите славно провести время на отдыхе? Покупайте путевки и туры в Китай. Это удивительная страна, где вам всегда рады. Узнавайте подробности на сайте http://hipway.ru/china и с настроением отправляйтесь навстречу приключениям!




Похожие новости:

  • Здоровье позвоночника
  • Бессонница
  • Как сохранить молодость кожи
  • О негативном влиянии курения
  • Курение в два раза повышает риск инсульта у девушек
  • Отзывов Комментарии  Просмотры  Просмотров 2 718

    Каменты Комментарии:

    Комментарии ВКонтакте






    Библиотека
    Выберите раздел

    Medicamenta Plebeja
    Народная медицина

  • Акупрессура, массаж
  • Бессонница и сновидения
  • Диеты и питание
  • Закаливание и спорт
  • Здоровый образ жизни
  • Лечебные средства и травы
  • Наркомания и алкоголизм

  • Общая медицина
    Справочная литература

  • История медицины
  • Справочники, тесты
  • Немедицинские книги для медиков

  • Календарь
    Календарь портала

    «    Февраль 2024    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     1234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    26272829 

    Друзья проекта
    Библиотеки Рунета

  • Союз образовательных сайтов
  • Бесплатные библиотеки сети

  • Облако тегов
    Популярные запросы

    {tagsblock}

    Популярные книги
    10 Лучших книг


    Рейтинг-сайты
    Друзья библиотеки


    Просьба о помощи
    Благое дело. Поможем детям



    © 2008-2014. Россия. Все права сохранены
    %)