Хорошая память это отнюдь не дарование природы, а достижение, сложенное из мелких каждодневных тренировок. Неврология знает об этом как никакая другая наука. В результате исследований проведенных учеными рефлексологами был выведен ряд упражнений, выполнение которых способствует укреплению памяти. Приведем некоторые из этих упражнений.
Во - первых: если вы работаете с электронными тестами на компьютере регулярно меняйте настройки шрифта, фона, меняйте форматирование текста. Это позволит вам усилить внимание и как следствие повысить уровень запоминания текстовой информации.
Во – вторых: по ходу выполнения любой трудовой деятельности задействуйте вашу не ведущую руку (правши левую, левши правую). Использование не доминантной руки позволяет стимулировать полушарие мозга, которое не задействовано в процессе повседневной деятельности.
Начните с малейших функциональных действий, заточите карандаш, с каждым разом переходите к все более сложным и многоэтапным действиям. За счет стимуляции неактивного полушария возникает большая область для запоминания вами информации в мозговых центрах.
И в - третьих – не акцентируйтесь на выполняемых действиях, делайте перерывы в вашей прямой деятельности, для того чтобы дать вашему мозгу возможность передохнуть от информационного потока.
Похожие новости:
Просмотров 
