Медицинская библиотека MedLib.ws

Проект открыт: 1 августа 2008 года
Читателей библиотеки: 75 785
Книг в базе данных: 20 043
    
%)
%)



Вернуться назад Вернуться назад

Акваэробика для беременных



Занятия на воде пользуются большой популярностью у беременных женщин. Во время занятий аквааэробикой будущие мамочки могут не только натренировать определенные группы мышц, но и получить дополнительный заряд бодрости и хорошего настроения.

Вода оказывает релаксирующее действие на весь организм, в результате чего снимается нервное напряжение и усталость. Занятия в воде не требуют поддержания равновесия, позволяют мышцам лучше растягиваться.

Тренировки в бассейне помогут научиться правильному дыханию, напряжению и расслаблению определенных групп мышц. Эти навыки будут необходимы при родах. При ведение эко беременности все врачи наперебой обязательно советуют заниматься именно этим видом спорта.

Аквааэробика полезна не только будущей маме, ребенку она тоже принесет пользу. Во время плавания и тренировок на задержку дыхания доступ кислорода плоду будет периодически прекращаться. Это будет своего рода тренировкой для него, которая подготовит к процессу рождения.

Аквааэробика поможет подготовиться к родам не только в физическом, но и в психологическом плане. Плавание помогает научиться чувствовать свое тело и управлять им. А умение управлять своим телом принесет чувство уверенности в своих силах.

Чтобы тренировки были успешными и приносили пользу, заниматься нужно под наблюдением специалиста. Опытный тренер покажет упражнения, проконтролирует правильность их выполнения, научит правильному дыханию.

Перед началом занятий необходимо посоветоваться со своим врачом на предмет противопоказаний к занятиям аквааэробикой.




Похожие новости:

  • Вакцинация от гриппа во время беременности приносит пользу плоду
  • Полезный турник
  • Физкультура для души
  • Благодаря ДМС будущие мамы могут вздохнуть с облегчением
  • Биомеханическая виброплатформа – совершенное средство по уходу за телом
  • Отзывов Комментарии  Просмотры  Просмотров 3 778

    Каменты Комментарии:

    Комментарии ВКонтакте






    Библиотека
    Выберите раздел

    Medicamenta Plebeja
    Народная медицина

  • Акупрессура, массаж
  • Бессонница и сновидения
  • Диеты и питание
  • Закаливание и спорт
  • Здоровый образ жизни
  • Лечебные средства и травы
  • Наркомания и алкоголизм

  • Общая медицина
    Справочная литература

  • История медицины
  • Справочники, тесты
  • Немедицинские книги для медиков

  • Календарь
    Календарь портала

    «    Июль 2019    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    293031 

    Друзья проекта
    Библиотеки Рунета

  • Союз образовательных сайтов
  • Бесплатные библиотеки сети

  • Облако тегов
    Популярные запросы

    {tagsblock}

    Популярные книги
    10 Лучших книг


    Рейтинг-сайты
    Друзья библиотеки


    Просьба о помощи
    Благое дело. Поможем детям



    © 2008-2014. Россия. Все права сохранены
    %)