Медицинская библиотека MedLib.ws

Проект открыт: 1 августа 2008 года
Читателей библиотеки: 75 785
Книг в базе данных: 20 043
    
%)
%)



Вернуться назад Вернуться назад

Добавляет ли чёрный шоколад лишний вес?



Последние исследования учёных показали, что польза чёрного шоколада не настолько велика, как некоторые считают.

В результате исследования в чёрном шоколаде выявили большое содержание процианидинов – флавоноидов, положительно влияющих на работу сердечной мышцы, и понижающие артериальное давление. Этим чёрный шоколад полезнее их белого и молочного собратьев.

Любителям темного шоколада следует умерить свой аппетит и в гораздо меньших количествах употреблять это лакомство, считают специалисты. Оказалось, что он не так полезен, как предполагалось ранее. Но в то же время исследования показали и более высокую калорийность чёрного шоколада, и содержания в нём большого количества насыщенных жиров.

Так, примерно четыре дольки чёрного шоколада с содержанием какао до восьмидесяти пяти процентов имеют питательную ценность в двести двадцать семь калорий, и двенадцать грамов насыщенных жиров, что равняется более шестидесяти процентов дневной нормы калорий.

В связи с этим, диетологи не советуют съедать более двух долек этого продукта в день. А ещё лучше периодически вместо шоколада съедать красные яблоки.

Как показали исследования одно красное яблоко также богато процианидинами как и сорок семь грамм чёрного шоколада, но аж на сто пятьдесят калорий беднее чёрного шоколада. Поэтому такая замена позволит не набрать лишнего веса и получить необходимую пользу.Поэтому есть шоколад можно и полезно, но не каждый день и зная меру.

Хотите всегда быть в курсе последних новостей из мира моды? Читайте Мода и стиль - блог mamaeff.com. Это безумно увлекательно и интересно. Используйте актуальные советы себе на пользу и будьте неотразимы всегда. Удачи и успехов!




Похожие новости:

  • Необычные свойства шоколада.
  • Бороться с лишним весом предложили за счет завтраков
  • Влияние аромата шоколада на иммунитет.
  • Фисташки укрепляют сердечное здоровье
  • Горький шоколад спасает от инсульта
  • Отзывов Комментарии  Просмотры  Просмотров 5 172

    Каменты Комментарии:

    Комментарии ВКонтакте






    Библиотека
    Выберите раздел

    Medicamenta Plebeja
    Народная медицина

  • Акупрессура, массаж
  • Бессонница и сновидения
  • Диеты и питание
  • Закаливание и спорт
  • Здоровый образ жизни
  • Лечебные средства и травы
  • Наркомания и алкоголизм

  • Общая медицина
    Справочная литература

  • История медицины
  • Справочники, тесты
  • Немедицинские книги для медиков

  • Календарь
    Календарь портала

    «    Октябрь 2019    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031 

    Друзья проекта
    Библиотеки Рунета

  • Союз образовательных сайтов
  • Бесплатные библиотеки сети

  • Облако тегов
    Популярные запросы

    {tagsblock}

    Популярные книги
    10 Лучших книг

  • Биоревитализация IAL-System: стоимость, процедура, результаты
  • Удаление грыжи живота хирургическим путем: как происходит, симптомы заболевания

  • Рейтинг-сайты
    Друзья библиотеки


    Просьба о помощи
    Благое дело. Поможем детям



    © 2008-2014. Россия. Все права сохранены
    %)